没有”雪糕刺客“的夏天是不完整的，那确诊糖尿病，是不是一口都不能吃？得了糖尿病雪糕一口都不能吃吗？曾经有个九岁的患二型糖尿病的小女孩可怜巴巴
的问我：我按时吃药，那下个月等我过生日的时候能不能吃一个雪糕？我看着孩子很心疼的告诉她：当然可以，作为按时吃药，好好恢复的奖励，过
生日的时候可以和小朋友一起吃好吃的，但是平常嘱咐不让吃的食物一定不要多吃，吃过后测下血糖如果太高就小跑一会，而且最近这段时间一定把
血糖控制好。小女孩特别开心，后来她妈妈说，过生日吃好吃的就成了小女孩很盼望最开心的事情，小糖人们的心愿就这么容易满足，大人们也是很
心疼。再回头说下夏天雪糕冷饮的选择吧，一般情况是不建议糖友吃冰棍、雪糕和饮料的，其实大家都知道，冷饮的温度一般都是在零度以下，而我
们身体的温度大概是三十七度左右。无论谁吃冷饮后，这巨大的温差可能对肠胃来说，刺激很大，长期这样会产生胃寒胃凉甚至胃痛、肠胃炎等问题
。另外这类食物是高糖食品，比如可乐的含糖量大约是12%，雪糕的含糖量通常在20%，也就是说它们的含糖量比多数的甜饮料还要高，吃完以
后可能血糖就可能会控制不住。有些雪糕除了含白砂糖外，脂肪含量也不低，尤其其中的反式脂肪酸对健康很不利。当然也不是说糖友一口雪糕都不
能吃，就像刚才说的，小姑娘为了解解馋，在血糖控制好的情况下，偶尔吃一只雪糕、冰激凌也未尝不可。大家可以自制一些解暑的饮料，比如说你
煮一些酸梅汤（糖尿病患者尽量少放山楂）、玫瑰茄茶放在冰箱里边冷藏一小会再喝，这样既干净又卫生，自己做的还可以随意根据自身情况随意调
整配料，可以把控好自己的血糖。 |
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