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带娃这么辛苦,找点能量远离精神内耗!

 牛妈彭小蹦 2022-08-16 发布于江苏

孩子不服管教,被说一下反应就很大,怎么办?


嗨果果们,已经立秋啦,不知道你们那边多少度,“秋天的第一杯奶茶”喝了吗?40度的秋天,能去哪?来蹦搭幸福社区里,和我们一起继续为理想的生活行动吧

6月的时候,我在蹦搭社区发起了“生活中的小挑战”社区活动,有许多果果们参与其中,与我分享了自己的生活小挑战。

很高兴看到这些果果们的坚持,这也正好契合了我们蹦搭幸福社区的目标:帮助牛友果们发现生活中的美好、帮助每个牛友果更加幸福!

👇点击查看往期“小确幸活动——生活里的小挑战”

躺着不动不只是会胖,还会更累!一起来做这件事!

幸福到底是什么?许多人都会有这样的问题。

这是我们每个人的终极财富,终极目标。

幸福是我们可以为之努力的东西。

幸福不一定是为了自己。幸福可以是奉献,可以是自我修行,可以是帮助他人做了什么事情,可以是完成了自己从前未曾想过的事情。

毋庸置疑的一点是,幸福是让我们变得更快乐、更好的东西。

但幸福不应该只是大大的满足和实现,

所以,我们在社区举行了一系列小确幸、小落地、小坚持活动。

帮助大家将大大的幸福目标,分为小小的确幸。

从明天(8月17日)开始,“小确幸”系列活动之”停下来,给自己50字的时间“即将开始。

这场活动的灵感来源于之前我带大家一起共读过的美国作家斯蒂芬·盖斯《微习惯》一书。

书中提到:日更50字,坚持不懈,你也能成为作家。(不过,我们的活动并不一定是让每个人朝着作家方向努力,毕竟不是每个人都想成为作家)

所以,我更建议,大家将这50字,设定为一个微复盘。

1、关注你一天中最重要的目标。可以是工作、生活也能是你当下正在进行的某个重要的项目等。

2、给自己一个深度思考的时间,可能是在回家路上的车上、公交车、地铁里,可以是睡前独处的时间,可以是饭后的五分钟……

我们一定一定要有一个独自思考的空间,不必太大太多,几分钟也好。

3、然后思考一下,做得好的是什么,为什么能做好,还有哪些如何做能做得更好!

是的,谈做得好的,哪些做得不好的,既然你都知道了,就没那么重要了!

如果你还不太理解,请听我再多说几句。因为,这件事我深受其益。

大家都知道,心理咨询师需要督导,但是很多人被督导时,会说自己被批得怀疑人生哈哈,当然了这是一句自嘲,但的确有很多人会被批到自信心不足。可能有些人会说,那是自己不够强大,事实的确如此,但要求每个人都坚不可摧,本身就不合理。

而我导师的要求是,你只需要告诉我,这个案子你做得最好的几个地方,如果下次做,还能如何做得更好。做得不好不是重点,你可以说也可以不说,但更建议你说做得好的。

你看,这件事背后,就会传递出几个信息:

1、你已经做得很好了!

2、你还有能力做到更好!

而且一点也不是空洞的鼓励,你会真的相信。

我们要接纳自己的确需要更多的是鼓励,是接纳,是我自我的抱持,我们已经成年,无法向父母要抱持,那自我接纳就变得更重要了不是吗?何况,我们还有孩子要养,我们必须有更好的状态去抱持他们。

说到这个,提到一下昨天的文章(什么是孩子理想中的父母,这15张图说得清清楚楚!),昨天底部很多人说着奇奇怪怪的话,原因就是因为被我“冒犯”到了,实在抱歉,我真的无心,我本意是探讨教育,站在孩子的角度和立场,却不想一些人认为我在批评他“不够理想”,尽管后面我也说了,我自己也不理想,但是为了理想而努力。


所以,我们并不如自己想的那么强大,那么,更需要每天给自己50字的时间和空间,因为我们每个人,真的已经做得很好了,你仔细想想这一天,我们有很多可圈可点,并能复制的经验,为什么不去想想,当你要写下来,你就必须先想想,坚持一段时间,你会发现,自己越来越棒,生活多美好!

并且,我的想法是,你先去坚持,希望大家将这个过程的体验,给你的孩子,不要再挑剔,而是问孩子,做得好的是什么!你猜猜孩子会不会有变化?哈哈你猜呀!

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