【原】大自然的“森林奶油”，轻食界的网红水果，你还不会吃吗？

大自然的“森林奶油”

棉柔丝滑 无穷回味

轻食界的网红水果

营养味佳

从宝宝到老人都喜欢的理想食品

软绵绵的奶酪口感

香醇的油脂味

对了，这就是【牛油果】

含有丰富维生素

不饱和脂肪酸及叶酸

高能量低糖分的“森林奶油”

吃完毫无罪恶感

🥑🥑

牛油果不仅能当水果也能当成菜肴

是非常有营养的

富含各种维生素同时蛋白质和脂肪含量也很高

深受大家的喜欢

而且牛油果也有各种保护身体的功能

能美容养颜、丰胸、抗衰老等等作用

怎样挑选牛油果？

看完上图

相信你已经知道怎么挑选牛油果了

😊

牛油果有一个很大的果核，果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的奶油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、也算对美容保健也很有效果。

此外还具有利尿、预防高血压和动脉硬化、脑溢血、心肌梗塞、癌症以及改善便秘等功效。但由于牛油果热量较高，一个人一次的量为1/2个，在与其他食材组合一起吃时注意应适量食用。