退休是历经蹉跎岁月之后的另一种生活方式。这种生活方式，没有了工作指标、考核、请示、汇报的压力，没有了上下班的奔波和星期几的束缚，时间自由了，完全能够依照自己的主观愿望去做自己喜欢的事，真正实现我的事情我做主。同时，也没有了功利心态，再也不用以权威言论为准绳，唯唯诺诺，谨小慎微，从此插上思想翅膀自由飞翔，完全可以从自身兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计丰富多彩的退休生活内容。如：休闲旅游、走步健身、会友聊天等。那么怎样才能提高退休后的生活质量呢？，我认为需要做到以下几点：
1、忘记工作时的种种不如意，莫谈过去的业绩与辉煌；
2、趁自己还拥有生命的时光，就义无反顾地去做自己的事，别等生命的时光渐行渐远而后悔莫及，遗憾终身；
3、一定要做到起居有常，生活作息有规律；
4、要做到吃饭前后心情平静，精神愉快，切忌心情抑郁或暴喜暴怒。
5、做力所能及的适当的工作，把参加力所能及的工作当做是延年益寿的重要手段，防止退休后没事做，生活失去节奏感，而产生孤寂之感；
6、要有艺术爱好与娱乐活动，如绘画、书法、音乐、诗词等艺术的爱好，可以消除孤单与寂寞，陶冶情操，可以进行适当的娱乐活动，但时间不要过长，运动量不宜过大。
