徐文兵《饮食养生》86则(视频)

【免责声明】图文来源于网络，如有侵权，请联系删除!

注:语音由机器人阅读,体验不好,要求高的可以不听,在此见谅.

《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一（其余三者为《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》）。

《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”、“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说，从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”（另据现代学者考证，认为今本中的黄老道家痕迹是隋唐时期的道士王冰窜入）。 其基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。

      《黄帝内经》奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。

徐文兵（1966— ），男，名小周，字文兵。中医师，厚朴中医学堂堂主，高级中医讲师，中医教育家，身心医学专家。诊疗科目：中医全科、针灸科。

现为北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂、平心堂中医门诊专家。多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等。

1.徐文兵《饮食养生》86则之1-10

01五谷之小米

02五谷之麦

03五谷之黍（黄米）

04 五谷之稻

05 五谷之菽（豆类）

06 五畜为益

07 五畜之羊

08 五畜之鸡

09 五畜之牛

10 五畜之猪

2.徐文兵《饮食养生》86则之11-20

11 五畜之鸭

12 牡蛎

13 海虾

14 鲍鱼

15 海参

16 鱿鱼

17 荠菜

18 春笋

19 香椿

20 榆钱

3.徐文兵《饮食养生》86则之21-30

21 芫荽

22 荸荠

23 丝瓜

24冬瓜

25苦瓜

26南瓜

27苹果

28山楂

29石榴

30杮子

4.徐文兵《饮食养生》86则之31-40

31大枣

32西瓜

33荔枝

34木瓜

35龙眼

36橘子

37柚子

38佛手香橼

39槟榔

40枳

5.徐文兵《饮食养生》86则之41-50

41艾草

42莒蒲

43蝎子

44蜈蚣

45毒蛇

46茱萸

47贝母

48乌梅

49山药

50桂花

6.徐文兵《饮食养生》86则之51-60

51白果

52夷花

53杏花

54桃花

55梨花

56连翘

57荷花

58槐花

59桑树

60绿茶

7.徐文兵《饮食养生》86则之61-70

61乌龙茶

62红茶

63黑茶

64肥胖

65脂肪

66膏盲

67消化

68膏梁

69糟糠

70饥饿

8.徐文兵《饮食养生》86则之71-80

9.徐文兵《饮食养生》86则之81-85

71食饥有节

72厌食症

73小儿厌食

74暴食症

75说元宵

76春季饮食

77春困

78寒食

79 秋蟹

80 贴秋膘

81 秋燥

82 寒露

83 脍

84 冬日进补

85春笋--素食第一品

文源:山语海韵

========== END ==========