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徐文兵《饮食养生》86则(视频)

 学到老图书馆nd 2022-08-16 发表于广东

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《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分,是中国最早的医学典籍,传统医学四大经典著作之一(其余三者为《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》)。

《黄帝内经》是一本综合性的医书,在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”、“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说,从整体观上来论述医学,呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”(另据现代学者考证,认为今本中的黄老道家痕迹是隋唐时期的道士王冰窜入)。 其基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。

图片      《黄帝内经》奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础,是中国影响极大的一部医学著作,被称为医之始祖。

徐文兵(1966— ),男,名小周,字文兵。中医师,厚朴中医学堂堂主,高级中医讲师,中医教育家,身心医学专家。诊疗科目:中医全科、针灸科。
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现为北京厚朴中医学堂堂主,北京御源堂、平心堂中医门诊专家。多次受邀在北京电视台讲授健康知识;担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾;受著名主持人梁冬之邀,作客中央人民广播电台,主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》;著有《字里藏医》等。

1.徐文兵《饮食养生》86则之1-10

01五谷之小米
02五谷之麦
03五谷之黍(黄米)
04 五谷之稻
05 五谷之菽(豆类)
06 五畜为益
07 五畜之羊
08 五畜之鸡
09 五畜之牛
10 五畜之猪

2.徐文兵《饮食养生》86则之11-20

11 五畜之鸭
12 牡蛎
13 海虾
14 鲍鱼
15 海参
16 鱿鱼
17 荠菜
18 春笋
19 香椿
20 榆钱

3.徐文兵《饮食养生》86则之21-30

21 芫荽
22 荸荠
23 丝瓜
24冬瓜
25苦瓜
26南瓜
27苹果
28山楂
29石榴
30杮子

4.徐文兵《饮食养生》86则之31-40

31大枣
32西瓜
33荔枝
34木瓜
35龙眼
36橘子
37柚子
38佛手香橼
39槟榔
40枳

5.徐文兵《饮食养生》86则之41-50

41艾草
42莒蒲
43蝎子
44蜈蚣
45毒蛇
46茱萸
47贝母
48乌梅
49山药
50桂花

6.徐文兵《饮食养生》86则之51-60

51白果
52夷花
53杏花
54桃花
55梨花
56连翘
57荷花
58槐花
59桑树
60绿茶

7.徐文兵《饮食养生》86则之61-70

61乌龙茶
62红茶
63黑茶
64肥胖
65脂肪
66膏盲
67消化
68膏梁
69糟糠
70饥饿

8.徐文兵《饮食养生》86则之71-80

9.徐文兵《饮食养生》86则之81-85

71食饥有节
72厌食症
73小儿厌食
74暴食症
75说元宵
76春季饮食
77春困
78寒食
79 秋蟹
80 贴秋膘
81 秋燥
82 寒露
83 脍
84 冬日进补
85春笋--素食第一品

文源:山语海韵

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