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50个过来人的婚姻忠告：感情里有“三座大山”，如果不移除，无论你再厉害，都会被压垮。 这“三座大山”是三类非常典型的负向思维方式，会直接影响我们的行为，导致婚姻不幸福，如果不移除这三座大山，婚姻很有可能遭遇危机。 第一座大山：受害者心态 跟老公发生矛盾后，心里会特别委屈，觉得自己被欺负了；平时遭遇挫折，也会把原因归结到外部环境，经常充满负能量，觉得自己被针对了。 这种向外归因的思维模式，就叫做“受害者心态”。 在婚姻里，有当我们把自己放在“受害者”的角色时，就会认为伴侣是“加害者”，自己的不幸都是对方导致的，会放弃了自我的能动性，在婚姻里被动，觉得婚姻过不好，只能对方去改变，自己改变了没用，于是放弃努力，开始摆烂，最终让我们逐渐放弃思考，失去了处理问题的能力，婚姻生活越过越差。 第二座大山：低配得感 低配得的人内心往往自卑，可能从小没有得到父母充足、稳定的爱，内心能量低，胆小害怕，敏感又脆弱，充满无力感。 低配得感的结果，就是会加倍付出，形成婚姻里的讨好者，但往往，越是讨好，也不被珍惜，伴侣会习惯你的付出，忽视你的需求，不重视你，而你也会讨厌总是迎合别人的自己，开始攻击自己。 在婚姻里就会玻璃心重，危机感强，总担心伴侣因为自己表现不够好而离开自己，长期处于精神紧绷的状态，导致自己的情绪焦虑，相处时很难推心置腹，两个人都会陷进各自的纠结里，都觉得婚姻不快乐。 第三座大山：过度依赖 过度依赖是一个大忌，总想时刻粘着伴侣，总想要更多的陪伴，俗话说:把男人拴在裤腰上。 如果老公忙于事业、很久不回应依赖时，就容易情绪崩溃，患得患失，觉得老公不爱自己。这样的女性，其实是退化到了“婴儿信赖父母”的阶段，将自己的选择权全权交给伴侣，自己则只享受“被爱”的过程，丧失了独自行动的能力。 心理学上，过度依赖其实是一种退行的表现。过度依赖的女性，一旦老公没那么爱自己，或者出轨了，就会觉得人生崩塌，找不到生活下去的希望。而过度依赖关系中被依赖的伴侣，则容易疲惫从而想逃离这段关系。 如果你不幸，背负上了任何“一座大山”，一定要及时调整，否则婚姻很可能出现危机，自我的内在系统也会瘫痪。如果你不知道怎么疗愈自己，可以私信我，我来给你指出有效的调整方向。 我是许川，一名婚姻情感咨询师，咨询经验超过8000个小时，遇到棘手的感情问题，你有委屈不知道怎么办，点击这👉@许川 和我聊聊，把你的困惑向我提问，我一定从专业角度帮你分析解决，有问必答！给你行动起来的动力、勇气！  |
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