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隋巢元方《诸病源候论·养生方》中记载：栉头理发，欲得多过，通流血脉，散风湿，数易栉，更番用之。大概意思是，每天多梳头，可疏通血脉，去病强身。
唐朝名医孙思邈也曾提出：“发宜常梳。”。 明朝《摄生要录》中记载：发多梳，去风明目，不死之道也。 可见，古人很推崇梳头养生。 梳子可以梳头，但不仅限于梳头。还有很多部位，也可以借由梳子，达到养生保健的目的。下面，请跟着小编一起来了解一下。 中医认为，头为“诸阳之首”，中医推拿功法里也有一招叫做“拿五经”，即用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加共5条经脉。每次梳头就是在梳五经，包括额头的发际线、头顶的区域和头两侧，可以刺激头部穴位，起到疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。 按照中医传统理论，这些经脉联系着五脏六腑，通过梳头的刺激使外面的经脉气血通畅，体内的内脏也会随之舒畅。四神方是古代针灸学家留下来的经典方，由百会穴和四个带“神”字的穴位组成，适用于一切情志病，有镇静安神、治疗失眠、健忘、补脑、养血等多种功效。 不少中老年朋友都有高血压，中日医院中西医结合心内科黄力主任，介绍了一组控压的穴位，每天花几分钟梳梳头，就可以辅助稳定血压。从头顶的百会穴向下梳到脖颈的大椎穴，可以引火下行，疏通脑后的这条经络。梳完二三十遍后，用梳子的圆尖按摩百会穴半分钟，有扩张血管的作用。脑后的两个凹陷处是风池穴，用梳子头按摩此处有平肝潜阳的作用，还可以抑制神经交感兴奋，经常发脾气的人可以常按。胳膊弯曲，肘横纹末端的曲池穴，用梳子头按摩此处，不仅能调节气机，协助降血压，还能缓解便秘。高血压人群可以每天用梳子梳或按摩这几个穴位，每个穴位按1分钟即可。有些朋友经常出现高血压、偏头痛的情况，建议可以随身带一把硬的小梳子，比如砭石梳，当出现血压不稳、偏头痛时，把小梳子放在颞部，从前一直往后轻轻地按揉，每个位置停留15秒。 从发质养护的角度上说，木质、牛角等天然材质的梳子确实比塑料梳子好一些，因为塑料梳子容易产生静电、吸附灰尘污物，易对头发造成损伤。但从养生的角度上说，我们不必太过于追求好的材质，因为无论什么材质的梳子，只要梳头，都可以刺激头部穴位。这里更重要的是要坚持每天梳头！ 低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的地方就是大椎穴。用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟，到颈后微微发热即可。每天这样梳一梳大椎穴，可以祛风湿、防感冒。 这些情况，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油（橄榄油也可以），反复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次。 长期久坐，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。用梳子背面摩擦腰背部，至出现酸胀感，且腰部微微发热即可，一般每次3～5分钟。 俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能够起到通畅全身气血的作用，还有助于缓解痛经。方法很简单，用梳子背部垂直按揉食指关节旁，把手梳热乎了就行。另外，还可以梳手心，方向是从上到下，从左到右，能防治心脑血管病。 中医认为，脚是人体五脏六腑的反应器，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用，常刮还有预防保健的效果。方法很简单，缓慢刮试脚跟里外侧，把脚跟梳热了就行。也可以刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内分泌失调和调节肠胃。
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