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小女孩发育了就开始迅猛长高了吗?

 格格育儿 2022-08-17 发表于广东

导读:在小孩子的身体发育之上,最让父母们关心的一件就是必然就是身高的问题,尤其是在这种人人攀比身高,注重大长腿的时代,突出的身高水平已然成为了一个人的优势和竞争力。所以,不仅仅是男孩,小女孩的身高发展也是各位父母们尤为关心的问题。

谁都希望自己的女儿身高能够在160以上,但身高的发展是伴随着孩子身体发育而行的,并且也有着一定的发展规律。在这其中,父母们就特别关注小孩青春期发育的情况,那么孩子开始发育了,就意味着身高也开始猛长高了吗?

在这里,我们的答案是肯定的,我们将小孩子的身体发育统称为第二性征发育,也就是我们常说到的青春期。在这个时期内,小孩的发育是表现在身体的各个方面,诸如胸部的发育、阴毛、腋毛的生长、月经来潮等等,这其中也同样包括身高和体重的发展。

因此,当家长们发现小孩开始出现发育的迹象的时候,身高发展也必然随之进入到一个猛长的黄金阶段,在小女孩身体发育的阶段中,有些小孩一年就能够长高8~10厘米。然而,在小孩子的生长发育情况中,身高增长的效果,还会受到很多现实条件的影响和制约。

如果父母们忽视了孩子身高发育的黄金阶段,那么孩子的身高很可能就会出现停滞、发展落后等问题,并且影响到孩子最终的身高水平,成为人群之中的矮个子。那么,面对孩子的身高问题,作为父母的我们,有需要注意好那些事情呢?

1、注意好饮食营养的摄取

小孩子进入到青春期的发育阶段,由于身体发育的需求食量上是会有比较大的增长,但如果这时候没有注重好对孩子的饮食调节,就很可能出现长胖不长高的问题。所以,想要让孩子有良好的身高和体重发展,饮食营养上的搭配就一定要注意好。

蛋白质:这对于身体的发育以及日常影响消耗有着很重要的作用,也是身体各个器官、肌肉发展的重要营养成分。所以,在孩子的饮食中就一定要注意好优质蛋白的摄取,牛奶、鸡蛋、肉类、深海鱼类以及豆制品,都是非常不错的蛋白质来源。

钙质:我们这里更应该注意的是有效的钙质吸收,很多妈妈在日常饮食中会将骨头汤作为给孩子补钙的重要工作,而这就是一个很大的误区。在日常饮食中,补钙不能盲信这些“以形补形”的说法,而是要从日常真正含钙丰富的食材入手,诸如牛奶、虾米、海带、荠菜等,通过不同的食物来获取钙质。

维生素:在日常的营养吸收过程中,维生素也是必不可少的一个种类,诸如维生素A、维生素B、维生素D等等,这些都是身体每日必须的营养成分,对身体的成长发育起到综合的影响作用。所以,平时的饮食中就要多吃各种的蔬菜以及新鲜的水果,保持维生素的多样摄取。

2、注意身体的休息

身体的发育是需要一个劳逸结合的生活方式,这样身高才能有良性的发展,因此小孩子平时需要保持规律的作息习惯,避免晚睡、熬夜的问题。同时,每天也需要保持一定量的身体运动锻炼,这样能够很好地刺激到骨骼的发展,同时消耗掉身体部分的热量,避免体重增长过快导致的肥胖问题。

重要提示:小孩子进入到青春期的身体发育阶段后,身高发展也会进入到黄金期,但想要孩子的身高有好的发展水平,那么日常的一些关于手段也不能少。这其中就要注重好孩子饮食上的营养摄取,同时注意好孩子劳逸结合的生活方式,给予身体发育一个好的生长环境。

今日话题:你们家小孩平时什么运动方面的兴趣爱好吗?欢迎留言讨论。

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