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食物塞牙缝，即便用手都无法弄掉，想必大家在生活中都曾体验过。 一些少量食物残渣会嵌塞在牙齿和牙龈间，往往无法在刷牙时彻底清理掉。 这些食物残渣难免会引起细菌滋生，时间久了就会形成菌斑，最终形成牙结石而引起多种口腔疾病，甚至包括龋齿。 这就是为何你在刷牙时牙龈总会发疼、肿胀或者出血，长期以往难免就会形成牙龈炎，甚至是我们熟知的牙龈疾病----牙周炎。 此时很多人会选择用牙签来剔牙。 但问题是，用牙签来剔牙真不是好习惯！
  长期用牙签剔牙对牙齿有哪些危害？  一、牙齿松动  经常使用牙签剔牙，会使得牙缝越来越大，牙龈会因为长时间受到刺激，从而出现牙龈萎缩以及牙根暴露的情况。 这样一来，牙齿之间的缝隙会越来越大，会导致食物残渣更容易进入牙缝当中，甚至导致牙根失去保护，从而出现牙齿松动，或者是出现脱落的情况。 二、牙龈发炎 牙签非常尖锐，在使用牙签剔牙的时候，很容易损伤到牙龈部位，就会使一些细菌滋生，而且会形成感染现象，容易导致牙龈部位发炎，从而引发各种牙龈疾病，且不易愈合。 三、牙龈过度敏感 在牙齿表面有一层牙釉质，这层牙釉质有着保护的作用，可以保护牙齿本质不受到一些细菌等物质的伤害。 牙根部位的牙釉质特别的薄，经常用牙签剔牙的话，就会导致牙根部分的牙釉质受到损伤，从而导致牙龈部位变得非常敏感。 尤其是对于一些冷热酸甜的食物会非常敏感，很容易出现牙痛的情况。
 便宜又有效的护牙玩意儿，能让你节省好几万的看牙费！ 实际上，有一种护牙小玩意，既不伤害牙龈健康，同时又能轻松揪出卡在牙缝里的食物残渣------牙线！ 刷牙能够去除牙齿表面的食物残渣和牙垢，而牙线可以帮助清洁牙齿缝隙之间的食物残渣、牙菌斑以及牙垢，同时又不伤害牙龈。 打住！打住！为何我使用牙线反而牙缝会变大？ 实际上，用牙线并不会导致牙缝变大，之所以变大主要是因为存在缝隙以往被牙垢所盖住。 就好比雪地里的栅栏一样，雪一旦融化后期部位的原型就会暴露出来，牙龈萎缩也是长期牙周病未能得到及时治疗的必然结果。 牙线可没那么大本事，也没那么大罪过！
进食之后，该如何健康剔牙呢？ 一、选择牙线 牙线的材质一般为丝线，或者是尼龙线以及涤纶线。 这些牙线都非常的柔软，而且富有弹性，使用起来非常的方便。牙线还分为含蜡和无蜡牙线、带棒牙线、矫味牙线等。 其中含蜡牙线的摩擦力较大，对于清除牙菌斑和牙结石作用非常明显，而且比无蜡牙线更容易在牙齿之间进行。 带棒牙线是由尼龙制成，在末端带有一根硬棍，不用缠在手指上，使用非常方便。
二、正确使用牙线 将牙线放入牙齿缝隙当中，要采取上下的方式，刮牙缝的左右相邻面。 一定要采取上下来回刮擦的方式，否则，无法彻底清除牙菌斑。 最好是每天使用一次，尤其是在晚饭之后，先使用牙线，清除牙缝当中的一些食物残渣，再用牙膏和牙刷刷牙。 有一些牙线还带有一些口味，将它刮完舌苔后，口腔会充满淡淡的薄荷香，还能保持口气清新。 在使用牙线时，还需注意力度，可不要用力过猛。 毕竟你不是在锯木头，以免伤害到牙龈。 同时，牙线是一次性的，使用后往往会有细菌滋生，可千万别重复使用。
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