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在生活中，一个人之所以容易内耗，是因为Ta经常无意识地重复着令自己不开心的内容。 一个人经常重复不开心的内容，那自自然然Ta的能量就容易越来越低。 Ta经常这样惯性的这样想着不开心的内容，Ta自己的能量状态自自然然就会越来越低，然后把自己耗得要死要活。 那碰到这样的情况该怎么办呢？ 当你发现自己正在无意识地重复地想着令到自己不开心的内容，令到自己苦痛的内容的这个时候，记得问自己，如果我不要这个，那我要的是什么？ 透过这句话来打破自己固有的这个思维的惯性的方式，这样重复苦痛的这样的一个思维模式，去打破它让自己的思想焦点去到另外一个方向。 毕竟我们要的不是苦痛，我们要的是苦痛之外的那个方向是什么？ 毕竟我们要的不是苦痛，而是苦痛之外的另外一面，我想要实现的那个东西是什么？
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杨长懿 11年心理学应用经验 国家二级心理咨询师 精神分析师 NGH催眠治疗师 |
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