调经止带、理肠通便、腹部减肥常用的肓俞穴

  今天咱们一起来看一下肓俞穴，这个肓俞穴有明显的腹部减肥的作用。
定位：
它的位置非常好找，它位于神阙旁开0.5寸的位置，神阙就是咱们的肚脐，0.5寸就是你自己大拇指一半的宽度，就是那个位置。
 
肓俞穴具有理气止痛、润肠通便的作用，肾经之气，由此注入肓膜，是足少阴肾经和冲脉的交汇穴，它主要调理胃肠和二阴等方面的不适，比如腹部的胀满、肠鸣、切痛、黄疸、泄泻、大便干燥、疝气、呕吐、小便淋漓、月经不调、腰脊痛。现在多用这个穴位来调理肠疝痛、习惯性的便秘、肠炎、痢疾、尿道炎、膀胱炎、角膜炎等等，还有人用它来减肥。
 
在对症当中：
这个穴位它善于调理腹痛和泄泻、便秘还有月经不调、疝气等。
中医认为刺激肓俞穴可以起到调节五脏及内分泌的作用。
咱们可以用艾灸条来艾灸这个穴位，每次艾灸5-15分钟，也可以用拇指在穴位上从上到下来推，每次推3-5分钟即可。
 
在配伍当中：
肓俞穴+大敦穴+归来穴，这几个穴位有疏肝调肠、理气活络的作用，主要针对的是疝气、疼痛、腹痛等等。如果说是以疝气为主的话，可以再加上隐白穴、三阴交。
肓俞穴+合谷穴+天枢穴+足三里，这几个穴位可以清阳明之热，疏调肠腑、主要针对的是便秘、腹泻、痢疾等等。
肓俞穴+天枢穴+中脘穴+内关穴+足三里，这几个穴位配合对于腹胀、腹痛有比较不错的帮助。
《针灸甲乙经》：肓俞穴是冲脉、足少阴之会。大肠寒中，大便干，腹中切痛。
《针灸大成》：肓俞穴主腹切痛，寒疝，大便燥，腹满响响然不便，心下有寒，目赤痛从内眦始。
在平时在养生当中：
咱们可以用刮痧板隔着衣服在肓俞穴上从上向下刮，可以利尿通便，如果坚持下来的话，它有明显的减腹部的脂肪的作用，也是一个减肥常用的穴位。