晚上好,我是小碗非著名专业吃货「郑郑」。 正值盛夏+三伏天,雨水渐多, 暑多夹湿,人体湿气会更重。 薏米赤小豆又派上了用场,繁到煲汤、简到袋泡茶。 你可别说!薏米赤小豆祛湿效果确实好,还便宜。 老少皆宜,反正湿气嘛!都一样。 真老少皆宜吗? 往往90%的人把这个弄错。 相信大家都知道薏米赤小豆同属于药食同源食品。 具有一定的药性,属性偏凉,主健脾利尿祛湿。 但,没辨识好体质食用薏米赤小豆,会适得其反哦! 尤其最后两类人。 郑郑特地咨询了碗家的营养师,营养师会详细跟大家分享: 如果通过舌像,来判断湿气的类型,与是否适合喝「赤小豆薏米」来祛湿。 常见湿气舌像有5种,前面这3种人群可以通过喝「赤小豆薏米」来祛湿。 第一类舌像 舌红,舌苔黄厚腻,为常见湿热舌像。 此类舌像:主湿热。 此类人多半爱吃辛辣刺激油腻重口味,口气臭。 用薏米赤小豆健脾清热祛湿效果就很好。 第二类舌像 舌体胖,舌苔白厚滑腻,为常见痰湿舌像。 此类舌像:主脾虚痰湿。 此类人,爱吃肥甘厚腻。 可用薏米赤小豆健脾祛湿,加一些陈皮效果更佳。 第三类舌像 舌淡胖,边缘有齿痕,舌苔白厚。 此类舌像:主脾虚湿困。 此类人多半爱吃生冷冰冻或饮食过度损伤脾胃。 可用薏米赤小豆健脾利尿祛湿,薏米炒一下会更好。 因此,显示以上三类舌像的人,是可以食用薏米赤小豆祛湿的。 特别特别注意的是—— 以下两类舌像的人,切忌食用薏米赤小豆祛湿哦! 第一类舌像 舌淡白,舌苔白滑,甚至有点垂涎欲滴感觉。 此类舌像:主阳虚(湿寒)。 第二类舌像 舌胖,舌质淡白,舌苔白滑 此类舌像:亦主阳虚。 然而,阳虚的调理方法在于补脾益肾,温肾助阳,而非清热利尿祛湿。 阳虚体质常用薏米赤小豆祛湿,只能越吃越虚, 还会加重尿频甚至遗尿,人会更奄哦! 因此,最后两类阳虚舌像的人,切忌食用薏米赤小豆祛湿。 「营养师建议」
写到最后: 我们得注意的是:很多药食同源的食物虽好,但是有一定药性和偏性,辨识体质食用,才能起到更好的生理调节作用,避免反其道而行,适得其反哦! 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. |
|