 作者 ：儒风君 ·暄北霖 王阳明说：“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。” 要想人生有所成就，必须能够克制自己，有所为有所不为。 所谓“克己”，其实也就是我们常说的自律。 自律，不是苦行僧似的压抑自己，而是一种合理节制。 为什么大多数人都难以做到自律？ 原因就在于我们没有真正认识到，克己才是为己，自律方能自由。 01 不自律，是痛苦的根源 王晓波说：“人所有的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。” 20世纪60年代，美国著名心理学家马丁·塞利格曼曾在狗身上做过一个著名的心理学实验。 它将狗分为两组，每次响铃时，都会对狗进行电击。 不同的是，第一组只能被动遭受电击，而另一组却可以通过按下按钮而免遭折磨。 几次下来后，当铃声再次响起，笼子也被工作人员打开时，第二组的狗直接跑了出来。与此相反的是，第一组的狗非但没有赶快逃跑，反而是躺在地上顺从地等待痛苦的来临。 这就是心理学上著名的“习得性无助”效应。 我们又何尝不是如此？晚上脑中千条路，早上醒来走原路。不满意当下的自己，却又无力改变。为了逃避令人窒息的无力感和无助感，在浑浑噩噩地忙碌和娱乐中麻痹自己的神经，让自己坠入更深的深渊。 《道德经》中有言：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。” 欲望给我们带来了快乐和满足，但同时也带来了许多坏处。你要享受它的好，就得接受它的坏，所以要适可而止，否则只能自受其咎。 巴比伦空中花园是世界七大历史奇迹之一。这座古城是由奴隶修建，每个奴隶的平均寿命只有三年，修建的艰难程度可想而知。 奇怪的是，修建城墙的奴隶中大多数却不是战俘，反而是主动放弃自由之身的古巴比伦人。这是为什么呢？ 原来，在古巴比伦时期，放贷业务非常发达，每个人都可以拿自己做抵押。当不能赎回自己时，就会被卖作奴隶。 我们不禁会问：为什么明明知道还不上贷款会有如此惨痛的后果，还在贷款时以自己为抵押呢？ 斯坦福心理学家凯利·麦格丹格尔在《自控力》中给了我们答案：因为我们的大脑总是想在当下享受快乐，却忽视了当下的快乐可能会导致未来的痛苦。 就像我们在美食面前总是会说明天减肥，就像赌徒在赌桌面前总是觉得下把会赚。 然而，过去因，现在果；现在因，将来果。当下不自律，只能在未来吃下更难以下咽的苦果。 02 自律，才能自由 康德曾言；“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。” 自律，是以理性指导自己的人生，而不是心为物役而不自知。 畅销书《小狗钱钱》和《财务自由之路》的作者博多·舍费尔，也曾是一个非常不自律的人，在26岁时陷入过度和预支消费的财务危机。 直到教练的一句话令他幡然醒悟：“你的欲望使你沦落至现在的处境，你又怎能说自己是一个自由之人？” 他决心掌控自己的生活，对自己负起全然的责任。为了偿还债务，他每天只用5马克来生活，并坚持了8个月。一个曾经会毫不犹豫花180马克买新门把手的人，却为了执行计划在车门把手坏掉的情况下，每天从另一侧爬进去开车。 虽然过程艰辛，但这段经历却让博多·舍费尔摆脱了财务危机并积累了极大的自信，后来成为了欧洲的“首席理财教练”。 从那时起，他开始知道：自由不是能够去做自己想做的事情，而是能够自律地执行计划好的事情。 美国著名心理学家斯科特·派克在《少有人走的路》中写道：“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。” 不自律，只能让我们在欲望的沼泽中无法自拔。只有能克制自己的人，才能主宰自己的人生，成为命运的主人。 03 自律，方能实现自己 《菜根谭》中有言：欲做精金美玉的人品，定从烈火中煅来；思立掀天揭地的事功，须向薄冰上履过。 自律，是我们才华的杠杆，决定了我们潜力的发挥程度。没有自律，任何一种才能都只能白白被浪费。 年轻时的曾国藩也曾和我们一样，喜欢凑热闹，做事有始无终，行事刚直，因而仕途上也屡屡碰壁。 从“三十岁前是庸人”到“为师为将为相一完人”，曾国藩华丽蜕变的秘诀就在于自律。 他意识到“人而无恒，终生一事无成”，于是追随当时的两位理学名家唐鉴和倭仁学习修身之法，并在倭仁的指导下以记日记的方式开始修身。 他日日反省自己的缺点和错误，并督促自己改正，从而使自己的人格日臻完美。 现存的《曾国藩日记》始于道光十九年正月初一，止于同治十一年二月初四，也就是曾国藩去世当天，时长达34年之久。 正是这一日日的自律和重复，这不间断的进德修业，成就了曾国藩。 作家九边在《向上生长》说： “社会竞争并不需要你比所有人都强——绝大部分人一辈子都没努力过，也没主动过，几年都不进步。所以你只要稍微努力一些，就可以超过社会60%的人，再精进一些就能超过80%的人。” 社会很大，我们以为有很多竞争者，其实又没有竞争者，我们唯一的竞争者就是昨天的自己。只要每天比昨天的自己进步一点点，假以时日，就是质的变化。 人生是一场艰难之旅，也是一场少有人走的心智成熟之旅。唯有自律，我们才能在一次次艰难乃至痛苦的蜕变中，遇见更好的自己。 |
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