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生活中许多人都听说过“脾胃虚弱”这一说法，但对于这种现象的了解却不多。“脾虚”一词属于中医术语，主要指脾胃气血亏损引发的一系列不良反应或病理特征。 脾胃状态关系到机体运化和气血运行，如果长期虚弱、功能减退，人体机能便会因为运化不畅、组织供血供养不足而出现异常。未来还有可能发展成相关病症。  那么，脾虚气弱到底是怎么形成的？不同程度有何表现？若想调理，什么样的方法更为合适？ 一、脾虚气弱或与这些因素有关！脾胃关系到进食后食物能否被合理处理。如果饮食不当，脾胃受到异常刺激而无法将食物消化殆尽，食物残留的杂质便会堆积于消化道当中。长期得不到改善，脾胃的日常消耗增加，就会导致功能减退。  何为饮食不当呢？主要指进食规律异常、营养搭配不均、食量异常等。有些人生活中吃饭没点，三餐规律无法保证，同时存在暴饮暴食、喜食寒凉的情况，那么脾胃负担增加，便会影响正常功能。 饮食不当对脾胃造成的影响是最为直接的，但与此同时，还有其他因素也在消耗着脆弱的脾胃。  比如长期缺乏运动，该类人群体液循环速度普遍较慢，气血运行本就不通畅。相较于有运动习惯者，脾胃会稍显单薄，更易受到不利因素影响。 再比如生活压力较大而得不到有效缓解的人，这类人群或因生活、工作等方面需要长期承受身心压力，同时又找不到很好的方式去缓解。忧思过度、紧张焦虑，某种程度上也会阻碍机体运作，尤其是脾脏。  二、脾虚分3级，你是哪一级？轻度脾虚：食欲差、不消化 该阶段脾胃虚弱的表现是比较直观的，主要与消化方面有关。前面我们说过，脾胃状态关系着气血输送、养分供给，如果脾虚气弱，气血不顺、运化不畅，消化道功能就会减退。 原本该消化掉的食物没消化干净，自然会影响胃口，食物残渣堆积于肠胃，还会引发腹胀、腹痛等症状。如果你长期在饭后感觉到腹胀、进食时胃口又不好，则说明脾胃状态已经发生了微妙变化。  中度脾虚：怕冷 还是气血运行不畅的问题，脾胃虚弱对全身供血会形成一定的阻碍，气血供应不足，热量则无法传递到身体各处。那么一来，四肢这些末梢部位，就容易发凉，部分人甚至会呈现出体寒之症。 重度脾虚：水肿不消、大便异常 到达该阶段，人体上的不良反应就比较多了。由于阳气不足、气血供应跟不上节奏，人体多方面都会因为缺血出现异常。比如心肺，会发生胸闷气短、心悸等症，大脑方面，会出现头痛、失眠等症。  气血运行不畅最要命的就是会影响到体内的津液运行，人体阳气不足，湿水得不到中和，无法推进运化，便会造成局部或全身性的淤堵。有些人脾虚，舌头、小腿、眼睑出现水肿迟迟不退，就是这个原因。 三、养护脾胃，祛湿化瘀是关键！看到这相信大家已经发现了，脾胃状态异常，多因生活习惯不佳所致，而脾虚气弱又与气血运行不畅有关。因此，想要调理脾胃，恢复功能，还需从补气养血、通畅血脉、祛湿化瘀入手。  国学大师南怀瑾提过，选用花椒、艾绒、桂圆、枸杞，将其打碎搓成小球置于肚脐内，可起到祛湿化瘀、通畅经络、健脾养胃的功效。只需每晚睡前贴好，隔天取下，就能完成一次调理，方便又简单。 肚脐贴采用的是中医中的“脐疗”之法，利用肚脐特殊部位，实现外药内调。针对脾虚造成的湿水不化、失眠多梦、烦躁不安、全身发凉、精神不振等症状，均有一定疗效。一般调理一周时间，就能看到改变。  用药时，建议根据自身情况调整用药节奏。轻度脾虚者“贴1休2”，中度脾虚者“贴3休1”，而重度脾虚者，则建议“贴5休2”，集中调理，祛湿健脾效果更佳。 调理过程中，有些人可能会出现打嗝、排气、犯困、腹内气息不稳的情况，不要担心，这些都是正常现象，多见于体质敏感者。由于肚脐贴属于外药内调，建议至少调理1个月，中途不要打乱用药节奏。  需要注意的是，单次用药最好不要超过12小时，随睡眠时间用药即可。 |
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