强大自己

作者：小来

来源：小来早晚安（ID：zhulilaiye）

内心越强大，生命越是波澜壮阔。

强大自己（深度好文）

心理学中有一个著名的费斯汀格法则。

它的含义是：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

简单来说，10%的事情天注定，90%的事情在于你的心境。

在这个内卷、焦虑、不安等情绪充斥的时代，如何修炼心境显得愈加重要。

那些内心越来越强大的人，都有以下特征，具备2个以上，你的人生就赢了大半。

01

养成“反脆弱”心态

卡耐基在《人性的弱点》中写道：

“人的天性之一，就是不会接受别人的批评，总是认为自己永远是对的，喜欢找各种各样的借口为自己辩解。”

你在生活中肯定常常见到这样的人：

上班迟到了，解释说因为堵车；

工作没进步，托词行业不景气；

生活不顺心，抱怨自己命不好；

……

没了赚钱的营生后，王庆来找不到工作，他开始埋怨自己没有过硬的关系。

他私自托弟弟的岳父帮忙找工作，被拒绝后，又对弟弟破口大骂。

在王庆来眼里，自己遇到的所有挫折和不公都来自于外界，所有人都对不起他，只有他自己委屈。

反观妻子何幸福，没有学历，没有经验，那就认真学，拼命干，硬是为自己拼出了好光景。

02

拒绝兜底思维

03

戒掉情绪毒药

知乎上有人问：“成年人最重要的能力是什么？”

她曾在一封信中写道：

“这一年，经历了恐惧和痛苦，失望和无奈，煎熬和挣扎。

这一年，学会了坚强承受，从容面对，不畏无知。”

04