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茶叶具有生津止渴，清热解毒，祛湿利尿，消食止泻，清心提神，益思降脂之功效。 茶叶的养生保健作用，具体有以下十条： 一 能解除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏，血管，肠胃正常机能的作用。 二 可以提神益智，兴奋大脑，增强思维能力和记忆力。 三 对预防龋齿有良好的效果。 四 含有不少益于人体的微量元素。 五 有抑制肿瘤的作用，饮茶能明显抑制癌细胞突变。 六 含有妊娠妇女可能会缺少的微量元素锌。 七 能抑制细胞衰老，使人延年益寿。 八 能防止动脉硬化，高血压和脑血栓。 九 能兴奋中枢神经，增强人的运动能力。 十 有良好的减脂效果，特别是乌龙茶。 饮茶虽然好处很多，但也有禁忌，如：神经衰弱的人不宜睡前饮茶；患有溃疡病的人不宜饮茶；营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶。还有不宜空腹饮茶，不饮隔夜茶，饭后不宜立即饮茶。 茶叶因性苦寒，中老年人喝茶时，只宜饮热茶，不能喝凉茶，喝凉茶能伤脾胃。中老年人因脾胃功能趋于衰退，选择茶叶应分季节，夏秋两季，以绿茶为主，冬季红茶，春季花茶为宜。 |
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