吃饱喝足就能治贫血？你想得太简单！

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(吃饱喝足就能治贫血？你想得太简单！，时长共2分07秒)

“关注贫血、呵护生命……”中山大学附属第三医院血液内科医护人员在门诊部大楼前喊出响亮的口号，为“中国贫血日”义诊活动拉开序幕。  

今天，是第五个“中国贫血日”。据了解，我国居民贫血的患病率约为20.1%，贫血问题普遍不受重视，未能早预防、早治疗。因此，国家卫健委医药卫生科技发展研究中心与业界权威机构、专家，倡议将每年的8月18日设立为“中国贫血日”，旨在改善中国贫血管理现状。  

很多人忽视贫血症对健康的影响，往往“病”到临头，才重视贫血问题。如果任由贫血问题在身体内肆意妄为，往往会引起一系列严重的健康问题。  

贫血是什么？缺铁性贫血莫忽视  

根据1972年WHO规定，在海平面地区，不同年龄段的人群，血红蛋白低于下述水平即可诊断为贫血：  

▲6个月到6岁以下儿童：110g/L  

▲6-14岁儿童：120g/L  

▲成年男性：130g/L  

▲成年女性：120g/L  

▲孕妇110g/L  

“贫血在我国人群中普遍存在，儿童、妇女、孕妇以及老人是患贫血症的高风险人群。”中山大学附属第三医院血液内科主任刘加军介绍，所有的营养不良性贫血当中，缺铁性贫血在我们国家大约占到60%到75%。在缺铁性贫血初期，症状大多不明显，甚至没有症状。随着体内铁含量的减少和贫血程度增加，患者可能出现注意力不集中、感觉虚弱和疲劳、头痛、头晕眼花等，铁含量极低时，还会出现异食癖症状。  

部分轻度贫血的年轻患者感觉虚弱易疲倦时，总觉得一觉醒来便能治好贫血，忽视了正规的治疗，在身体埋下了“定时炸弹”。  

发生缺铁性贫血后，除了会引发一些症状外，还可能引起一些并发症。如果不及时治疗、补铁，会出现心脏问题、孕期问题和生长发育问题。  

咖啡浓茶喝出贫血？这两种情况应慎喝  

坐下一杯茶，困了咖啡，成了不少人的生活习惯。但凡事过犹不及，喝过量了也会造成缺铁性贫血。“茶有鞣酸，咖啡有咖啡酸，会与你摄入食物中的铁相结合，随粪便排出体内。”刘主任发现一些难查到贫血病因的患者，往往吃得少，并且长期喝浓茶和咖啡，干扰了铁微量元素的吸收。  

▲不要饭后立即喝浓茶和咖啡  

饭后，浓茶或咖啡会冲淡胃液，影响食物的消化，增加肠道负担，影响蛋白质以及铁的吸收。  

▲消化系统疾病患者慎饮浓茶、咖啡  

浓茶、咖啡会刺激胃酸分泌，增加对胃黏膜的刺激。患有慢性胃炎、胆汁反流、胃糜烂、溃疡等消化系统疾病的人群应避免摄入浓茶咖啡。  

贫血只喝老火汤？光靠食疗病情难除根  

“很多贫血患者来就诊，他们身材会微胖。”刘主任表示，盲目食补并不能根治缺铁性贫血。尤其是“老火靓汤”，大量食材熬一锅汤，食物中铁等微量元素流失，脂肪大量留存，因此，贫血患者“长肉了”，但没摆脱贫血的困扰。  

治疗缺铁性贫血应本着“根除病因，补足铁量”的原则。  

病因治疗：  

▲月经过多者需接受妇科治疗，调整月经周期或控制出血量。  

▲肿瘤患者需化疗、放疗或手术治疗，并注意患者的营养支持。  

▲儿童、妊娠妇女因营养不足引起的贫血，应改善饮食，营养支持，纠正偏食的不良习惯。  

▲补铁治疗：消化性溃疡引起者应抑酸治疗，减轻黏膜出血。

▲补铁首选口服铁：如硫酸亚铁、右旋糖酐铁。  

▲如果不能耐受口服铁剂，可以肌注铁剂补充，还可以静脉补铁，最常用的注射铁剂是右旋糖酐铁。

刘主任表示，本次义诊活动帮助公众了解贫血现况、致病原因及防治办法，树立早发现、早治疗的理念，同时，也通过这次义诊迎接8月19日医师节的到来，让更多的人了解贫血的预防和治疗，提高人们健康意识。