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常言道“十人九痔”你有被痔疮困扰的深切体会么？痔疮作为很多人的“难言之隐”，发起病来让人叫苦不迭，经常会出现坐立不安、如厕困难，甚至大便带血等现象，然而让人们感到迷惑的是，自己究竟什么时候被痔疮缠上的呢？ 预防痔疮反复发作有补救措施吗？ 哪些人容易得痔疮？ 不按时排便的人；久坐少动的人； 经常搬运重物的人； 频繁大量饮酒的人； 爱吃辛辣食物的人。 怎样判断自己得了痔疮呢？ 当直肠下端、肛门局部过度隆起、出现病理性肥大、移位从而造成肛门的各种不适感，如坠涨、疼痛、出血、脱垂、搔痒等，就是痔疮。 痔疮分哪些类型？ 内痔，是指由直肠的下端黏膜、肛管皮肤下的静脉丛扩大、曲张，导致的痔疮，且平时会在肛门内隐蔽起来。内痔程度较轻的患者，排便时可能会便血，而程度较重的患者，在排便时痔疮可能会从肛门脱出。 外痔，位于皮肤表面，可以在肛门边缘看见，不能送入肛门。有时会没有任何症状，有时会有疼痛、发痒及有异物感等症状，但是不会出血。混合痔，到底是怎么个混合法？混合痔是指由痔内、外静脉丛曲张、扩大，形成的内外相连、无明显分界的痔疮。有时会出现肛门水肿、轻度大便失禁等症状。 痔疮老反复，注意这9件事 上厕所时间不宜过久 有研究表明，排便时间超过10分钟，痔疮发生率可达70%以上，建议如厕时间不超过5分钟。 上下班途中，做提肛操 不论是通勤路上坐公交还是排队时，多做提肛运动：全身放松，吸气，同时肛门向上提；呼气时肛门放松。 早晚各1次，每次做30下。长期坚持下去，能对痔疮有所改善。 热敷肛门，按摩肛门和腹部 排便后用热毛巾按压肛门，顺时针和逆时针各按摩15分钟，改善局部血循环。腹部按摩采取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次，每日早晚各进行一次，有利于排便，防止便秘，帮助痔疮好转。 多喝水、多吃粗纤食物 喝水可软化肠道粪便，粗纤食物（绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等）可促进肠蠕动，帮助排便。 便后洗净臀部 痔疮病人便后应用柔软的纸擦干净，有条件的最好用水清洗，清洁肛门可防痔疮发作。 控制体重，切忌过饱 体重过重、下肢压力过大易发生静脉曲张，影响血液回流，引起或加重痔疮；吃得过饱会增加腹压而致痔疮发作。 多活动，勿久坐久站 每坐45分钟起来活动5分钟，可有效减轻痔疮症状；也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。 勿提重物 体重过重、下肢压力过大易发生静脉曲张，影响血液回流，引起或加重痔疮；吃得过饱会增加腹压而致痔疮发作。 润滑肛门 使用少量凡士林或从正规途径买痔疮膏、痔疮栓，可润滑肛门，帮助大便排出，还可局部止痛，一定程度上缓解不适。 孕妇是痔疮的高发群体，可尝试每4~6小时翻一次身，最好朝左睡，这样可以减轻对重要血管的压力。亲耐滴伙伴，要从生活细节做起，调整生活作息和饮食规律，时刻保持自律才有可能摆脱痔疮困扰哟！ （部分图文来源于网络，如有侵权，请联系删除，本文仅供参考，不作为临床依据） 来源：西安高尚医学影像诊断中心 |
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