【原】​补阳的最佳时间，这1个小时，胜过中午3个小时

中医讲人体的健康，离不开气血通畅，阴阳平衡，人体内阴指的是津液，精气藏于体内濡养周身，同时也为阳气提供能量，而阳就像是人体小太阳，可以抵御外来风邪的入侵，也能够主导生长和活动，随着过度的劳累、熬夜、纵欲等，都会损伤体内阳气，此外，随着年龄的增长我们的阳气也会慢慢由盛转衰。

想要补阳，可以食补，药补，或者是通过运动，动能生阳。

中医上认为早晨的五点，是人体中阳气激增的时刻，是为“起阳”，所以在早上五点的时候最适合补阳