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古人云：“世上本无事，庸人自扰之。” 生活中，有的人总是过分敏感，他们能够敏锐地察觉出对方情绪上的变化，并且认为对方是在表达对自己的不满。 于是他们便开始不断地反思自身的“错误”。 如此做法，便会让自身陷入极大的内耗之中。 过分敏感的人，只有适当收起“敏锐的触角”，不多虑，才能让自己减少不必要的能量消耗，过得更加轻松。  不过度担忧未来有一个心理学家做过这样一场实验。 他让参与实验的人，把对未来七天的烦恼写下来，投入烦恼箱中。 三周后，心理学家打开箱子，让参与实验的人核对，发现九成的烦恼都没有发生。 俗话说：“人无远虑，必有近忧。” 我们对于未来，是应当做好准备，但是，却需要把握好一个度。  如果过分担忧未来，就会让自己陷入“惶惶不可终日”的状态中，白白消耗了自己大量的精力，甚至会失去对当下事情的把控。 林清玄说：“今天扫完今天的落叶，明天的落叶不会在今天落下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。” 一个人如果过分担忧未来，那么，他就必然会失去未来。 为何呢？ 因为他会因为过分“担忧未来”，而耽误了当下。 没有了当下“脚踏实地的努力”，未来又如何能够变好呢？ 所以，放下无谓的担忧，专注于脚下，未来自然不会差到哪里去。  不过分犹豫有人说：“想都是问题，做才能有答案。” 深以为然。 有的人，做事情总是喜欢反复思虑，迟迟不敢行动。 他们总是在等待“万事俱备”的时候，才去行动。 结果，等到万事俱备了，时机早已经走了。 机会与风险是并存的。  如果总是等到风险一点也没有，才敢去行动，那么，此时机会也就消失了。 《论语》中说：“季文子三思而后行。子闻之，曰：再，斯可以。” 就是说：“季文子总是多次思考后，然后去行动。孔子听说后，说：只需要思考两次，就可以行动了。” 一个人思虑得太多，不仅会浪费大量的时间，还会让自己为“莫须有”的问题而不断担忧。 结果是越思虑，越恐惧，越畏缩不前。 所谓：“兵来将挡，水来土掩。” 放下无谓的担忧，去行动吧。 走好眼下的每一步，走一步，再走一步，便会发现，其实前方的路，并没有自己想象中的那么艰难。 不过分“好说话”太宰治在《人间失格》中说：“我的不幸，在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下无法愈合的裂痕。” 有的人，总是不好意思拒绝别人。 别人一要什么东西，就给；别人一要求什么，就答应。 他们以为如此做法，便可以维护和谐的关系。 其实大错特错。 一个人如果太过随和，总是轻易地答应别人的要求，那么，他的付出将会变得廉价起来，反而难以得到别人的重视。 一个人如果总是不懂得拒绝别人，时间久了，也会逐渐被别人的索取所压垮。 看过这样一句话：“好意思为难你的人，你也别不好意思拒绝。” 一个人只有守住自己的边界，不过分热心，学会拒绝，才能卸下无谓的重担，轻装前行。 “帮人是情分，不帮是本分。” 拒绝，是一个人本有的权利。 结语：老子说：“胜人者有力，自胜者强。” 一个人最大的敌人，不是别人，而是自己。 只有克服内耗，把时间与精力用在真正有价值的事情上，才能不负光阴，亦不负自己。 愿你我，都能拒绝内耗，活得洒脱、自在。 |
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