缺铁除了会贫血还会伤“心”

三自之我 2022-08-22 发布于天津

展开全文

缺铁除了会贫血还会伤“心”

　　说到缺铁，不少人会联想到贫血，不过，你知道吗，缺铁和冠心病的关系也很密切，甚至对冠心病死亡风险也有影响。

　　最新研究发现，大部分中老年人都缺铁，而缺铁与冠心病发病和死亡风险显著增加相关；通过预防性补铁，大约可减少未来十年内中年人群10%的新发冠心病病例。

　　当然，盲目大量补铁也有一定的副作用。在各种补铁方法中，食疗最为安全，建议大家适量摄入红肉、动物血或肝脏来补铁。另外，多吃柑橘、绿叶蔬菜等富含维生素C的食物可促进非血红素铁的吸收。

本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。

转藏分享

QQ空间 QQ好友新浪微博微信

献花（0） +1

来自：三自之我 > 《小贴士》

举报/认领

0条评论

请遵守用户评论公约

类似文章 更多

三自之我

关注对话

喜欢该文的人也喜欢更多

热门阅读换一换