哈佛凌晨四点半

凌晨4:30，人们都还在睡梦中，黑夜的幕色还没有完全退去，哈佛校园里却已经是灯火通明了。

早起的学生已经开始了新的一天。

早起，看似是一件很容易的事，但是，要养成早起的习惯并不容易。

哈佛学子用他们的行动和成果告诉我们，每天坚持早起，才能掌控和支配自己的人生！

哈佛大学是世界上高等学府之巅！

截止到目前，从哈佛大学走出了8位美国总统；160位诺贝尔奖获得者；18位菲尔茨奖获得者；14位图灵奖得主以及无数的社会精英，比如：比尔盖茨和马克.扎克伯格。

为什么哈佛能培养出这么多杰出人才呢？

根本的原因是：哈佛重视培养学生的底层能力。

一个人的底层能力决定了他的人生高度！

什么是底层能力？就是能力金字塔最底层的那一部分，只有底层能力坚实可靠，才能在此基础上培养和延伸出更多的能力，让自己的能力金字塔越来越高！

比如：

1、懂得如何管理时间，安排好自己的日程；

2、懂得精力管理，保持好最佳的精神状态；

3、懂得情绪管理，能对抗各种负面的情绪干扰；

4、懂得保持勤奋、自律和危机感。

只有这样，才能自主学习，刻苦学习，方向不变！

做好精力管理和情绪管理，培养高情商和高逆商的新议题。

1、新的一天，从凌晨4:30开始；

2、在早餐前就把今天的一切工作搞定；

3、今天一步走不上，明天步步赶不上；

4、保证充足的高质量的睡眠，适当的运动，增强体质，营养均衡，早餐必不可少；

5、学会记录时间，尊重时间的活性与弹性，确定你的黄金时间；

6、学会用钱换时间，放弃沉没成本，放弃无用社交；

7、你在“睡生梦死”，世界却在翻天覆地；

8、发展你的优势，才能让你脱颖而出；

9、提升自己的核心竞争力，才能让自己无可取代；

10、追逐你的梦想，绝不“躺平”。进行深度思考，无一遗漏！

前一天做好准备，闹钟响了马上起床，快速整理床铺，舒舒服服地洗个澡，享受美味的早餐，开始美好的一天！

断掉心中杂念，舍弃负面情绪，远离外界干扰！

早起的概念是按停贪睡按钮，成为早起的助手，成为高效的“晨醒人”！

管理好时间、精力和情绪，保持勤奋，自律和危机感。

每一个凌晨都是进步的起点！

早起是一种习惯，是一种态度，是一种毅力，是一种思维，坚持下去你将收获到不一样的精彩！

用哈佛的智慧点亮少年的人生，培养底层能力的逻辑。

富兰克林有一句话：“你热爱生命吗？别浪费时间，因为时间是构成生命的材料。”

早晨不想起床，晚上不想睡，美好的时光就这样匆匆而逝，最后能留下什么呢？

乔布斯说：“活着就是为了改变世界！”只要努力追赶上前面那个人，你就是成功，“天才出于勤奋”！

“挟泰山以超北海”，可能你办不到，但是“为长者折枝”是可以人人做到的。

是躺在床上等待生活的打击，还是早起创造出人生的奇迹，完全取决于自己的选择！

你已经十分努力了，并不能说明你比别人更勤奋，因为你身边的人都是十分努力的，你只能做到百分努力，才能让你超越平庸！