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相信很多人都经历过饥饿的感觉，当我们在感到饥饿时，不仅肚子会发出“抗议”的声音，有时还会觉得四肢没有力气。 这是由于消化系统当中的食物已经被人体吸收干净，此时的血糖值相对平时来说会低一些，到了饭点后，我们的大脑就会发出饥饿信号，当身体接收到信号时，就会开启自我保护机制，为了节省身体的能量，便出现了四肢无力的现象，一般来说，这种现象在进食后会有所缓解。 在日常生活当中，有的人感到饥饿时，还会出现一系列的异常现象，例如手抖、心慌、困倦、头晕等，这些现象比四肢乏力更加严重，那么这究竟是什么原因导致的呢？从医学的角度上来说，这或与3个因素有关。 1.甲状腺异常 甲状腺是人体中的腺体器官，它的个头并不大，但它对于人体来说，却是至关重要的。因为它承担着帮助人体分泌甲状腺激素的工作，只有当我们身体中的甲状腺激素水平正常时，才能更好地维持身体各项器官与系统的正常运转。 若是甲状腺出现了异常，就会影响到甲状腺激素的正常分泌，在这种情况下，食物的消化速度也会受到影响，当体内的甲状腺激素分泌过多时，就会导致我们出现提前饥饿的情况，并且有时还会伴随手抖心慌等现象的出现。 2.低血糖 低血糖是日常生活中一种常见的病症，当低血糖发作的时候，很容易使人出现手抖心慌、头晕目眩、疲倦乏力等现象。 对于低血糖患者来说，若是两餐之间的时间间隔太久，同样容易出现上述症状。在通常情况下，这种症状在补充能量后会得到明显的改善。 3.营养不良 一部分人平时的饮食结构比较单一，这就会导致体内的营养失衡，从而出现营养不良的现象，这通常表现为体型消瘦、头发枯黄。 当人处于营养不良的状态时，就会在饥饿时感觉到心慌、手抖、头晕。若想避免这种情况的出现，就要积极改善自己的饮食结构。 由饥饿引发的一系列不良症状并不好受，在日常生活中，我们若想避免出现这些不良症状，就需要养成良好的饮食习惯。做到一日三餐定时定量，帮助身体形成固定的生物钟，这样就可以在一定程度上减少饥饿的频率。 除此之外，我们还可以养成少食多餐的饮食习惯，这也是一个有效避免饥饿的方法，在这种情况下，我们的大脑就会持续接收到“已经吃饱”的信号，从而避免发出饥饿信号，这可以从根源上防止心慌、手抖、乏力等不良症状的出现。 【本图文由“本草世界”新媒体独家原创出品。作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】 |
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