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真正开始系统的跑步，始于2015年中山首届马拉松，之前也有跑，2010年的时候中间断断续续，一年跑不了几次。2015年中山首届马拉松，当时一个朋友报名，拉上我一起报，本来是准备报一个10公里欢乐跑的，结果报的时候欢乐跑没名额了，首次跑，又特别想参加，于是就在那一个朋友鼓动下报了一个半马，那可是20多公里啊，要知道那时我跑步最远的距离还没超过5公里。 2015年中山首届马拉松，记得是在12月24日，圣诞节前一天，人生中第一次跑马拉松，半马关门时间是3小时，也就是说3小时以后完成的是没成绩的，我用时2小时55分跑完，当然10公里以后基本上是走完的。就这样，人生中第一次参加马拉松，是从鬼使神差的半马开始的，完全是靠意志完成的。所以说，人有时候一定要自信，要充分相信自己。你相信你一定能做好某件事，就一定会想办法做好；你相信你能成功，就一定会克服重重困难挫折，勇往直前；你相信你一定能顺利到达终点，在路上无论多么累都会咬牙坚持，只要双脚能动，就一定不会停下前进的脚步，这也是跑过马拉松的体会。从2015中马首马之后，一发不可收，2015-2019连续五年参加中马，跑了四个半马一个全马，第一次全马，5小时完成。 参加了马拉松之后，线下加入了本地一个跑团，周末早上跟着跑团其他人一起跑，从此学习了如何科学跑步，跑前热身，跑后拉伸，配速和跑姿等等。一个人可以跑得很快，一群人可以跑得很远，一大群人一起跑有很多好处，大家伙说说笑笑互相交流，跑着跑着，10公里就完成了，因为转移了注意力，有时一点都不感觉到累。跑完汗流浃背后冲个凉，一整天都是轻松的，精神状态都是最好的。人都是这样，经历痛苦之后才能体会到快乐，流过汗被虐过之后哪怕是平平淡淡的日子也会感到很快乐。 团队一起跑也有好处，也有坏处。在团队里，有的人不守时，准备开始跑了，还有人没到，还有人放鸽子，起床晚了干脆就不参加。有的人跑得快，有的人跑得慢，跑得快的人要放慢脚步等后面的人，跑得慢的人要吃力地追赶前面的人，跑时间久了，就会明白跑步还是一个人跑比较好。跑步终究是一种孤独的运动，它是与自己的身体对话，与自己的内心对话，根据自己的身体条件，选择合适的配速，听着音乐，享受孤独，享受自由，可以无拘无束享受路上独处的时光，与周围的大自然亲密接触，这才是跑步的真谛。 谈到跑步，就不能不提我喜欢的一位日本后现代作家村上春树，他多年参加长跑，后来写了一本散文集《当我谈跑步时我谈些什么》，他1978年开始写作，1982年开始跑马拉松，至今不停的写，也不停的跑。他在书中曾说：不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节凑。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。是的，坚持自己的节凑，坚持跑下去。 有人说，跑步的人都是神经病，在他们看来，早晨是睡觉最好的时候，跑步的人起得很早去自己找累是不会享受生活，殊不知，早起可以看到清晨最美的风景，跑过之后的轻松是不跑步的人体会不到的。 这么多年坚持跑步，跑步带给我的改变太多了。 坚持跑步，每天都有一小时左右的时间眼睛直视前方，这对眼睛是很好的放松休息，如果家里有上学的孩子，让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率会降低很多。 坚持跑步，会让你远离疾病，跑步会让你有颗强大的心脏和良好的心血管功能。多年跑步，印象中好多年没感冒过了。 坚持跑步，会让你心情愉悦，忘掉烦恼。跑圈流行一句话，当你跑完10公里之后，就会发现世上没有解决不了的问题。这是因为，跑步的过程中，经历无数次与自己的内心对话，跑完一段路程后，很多事情就看开了，放下了。 千万不要去跑步，很容易上瘾。一旦跑了，疾病会远离，生活会更加自律，早睡早起，睡眠质量会特别高，再也不会有失眠的烦恼。 千万不要去跑步，一旦跑了，你会发现每一天的工作效率会特别高，会更加专注。 千万不要去跑步，一旦跑了，就会看到别人看不到的风景，因为最美的风景，都在路上。 千万不要去跑步，一旦跑了，你的性格会变得阳光开朗，烦恼再也藏不住。 跑步是我喜欢的，自然会坚持下去，跑到80岁，跑到跑不动为止。 |
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