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摘要2022年8月20日，由中国医学气功学会中医导引专业委员会举办的公益讲座，特邀国家体育总局武术研究院康戈武教授以“夏练三伏话转旋”为题，系统讲解了三伏天转旋练法的理论和要领，引发医学气功界及武术界强烈热议和好评。  8月20日，一场网络直播的中医导引公益讲座引发医学气功界及武术界的广泛关注和热议。时值末伏之际，国家体育总局武术研究院康戈武教授以“夏练三伏话转旋”为题，系统讲解了三伏天转旋练法的理论和要领，是依据中医经典文献，从八卦掌世代传承的经验视角，对中医导引“屈伸俯仰之法”的重要补充和拓展。 中医导引自古以来就被称为屈伸之法。葛洪《抱朴子·内篇》将“导引之道”总结为“俛仰安徐、屈伸有节”；《道枢》卷28《太清养生下篇》引述歧伯所言，概括为“導引者，俯仰屈伸也”。各类中医经典也反复强调，中医导引是治疗“难屈伸”“屈伸不能”的简便之方。因此中医导引的特征动作是肢体屈伸和躯体俯仰，虽然对转旋练法也多有应用，但并未形成规律性认识和系统性总结。  晋代医家葛洪及其著作《抱朴子》 本次讲座中，康戈武教授以“三伏天”“夏练三伏”的文字学考证为依据，首次完成了对“夏练三伏”的文献梳理，凝练了伏与练的辩证关系，据此提出了静养是被动避暑，夏练则是动养，是对暑湿伏邪的主动适应，可称为“适暑”行为，从“避暑”到“适暑”揭示了中国古人面向三伏天的生命自觉。  讲座通过腾讯会议在线实况直播 基于这种主动“适暑”的动养理念，康教授指出无论是中医导引和各流派拳法，都积累了丰富的技术经验。康教授还结合中医经筋理论，深刻阐述了各类功法通过“屈伸”实现“长筋”的原理和要领，并强调“转旋”是在屈伸基础上，对人体经筋更深层次、更高质量的拉伸，而三伏天正是高效率开展“转旋”锻炼的重要时机。 在“转旋”要领的解析环节，康老师从运动实践中总结出“转”是有定点的转动，“旋”是无定点的圆形移动。随后又以八卦掌、太极拳、形意拳、少林拳等特征动作的转旋为依据，归纳性地指出“转旋”是武术拳术运动区别于西方体育运动的重要特征之一。进而提出，我们应立足中国武术产生形成和发展的地域环境、文化背景，提炼出与西方体育运动并驾齐驱地的中国人体运动体系和文化体系。  康戈武教授演示转旋功法 在功法推荐环节，康老师系统讲解了“八卦转旋功”的理与法。康老师从道家典故中的步式导引进行溯源，回顾了八卦掌“走圈”练法的历史脉络，并详细阐述了八卦掌转旋练法的文化内涵、运动特点和健身机理，亲身示范了“八卦转旋功”八势的练法，详讲了各个动作的要领和注意事项。 康戈武教授自幼习武，相继为武术运动员、教练员、教授，现为中国武术九段。自1990年调入国家体委（现“国家体育总局”），曾担任武术研究院秘书长、专家委员会常务副主任、执行专家，武术运动管理中心科研部主任，中国武术协会秘书长，国际武术联合会传统武术委员会副主任；并应聘担任上海体育学院、首都体育学院等多所院校的博导和硕导。康戈武教授发蒙于传统武术、成长于武术专业运动队和体育院校，后致力于武术研究和科研管理，对中国武术史学和民间武术技术演变如数家珍，因此能从技术规律层面对“转旋”练法完成系统性总结，并在讲课中高屋建瓴、举重若轻、深入浅出、理法结合，为全国中医导引同道和武术界同仁呈现了一场精彩的学术盛宴。尤其是从技术层面，对于中医导引从“屈伸俯仰之法”拓展到“转旋之法”，将产生积极的推动和学术引领。 本次活动由中国医学气功学会主办、中国医学气功学会中医导引专业委员会承办，旨在深入发掘三伏天中医导引内涵，推广三伏天中医导引锻炼方法，提升中医从业人员和广大爱好者科学应用导引的能力和水平。中国医学气功学会中医导引专业委员会主任委员吴金鹏主持了会议。 来源：中国医学气功学会中医导引专业委员会 本站责编：申烜臣 |
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