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高血压患者，最宜多吃海味，以求降低血压，如紫菜、干贝、淡菜、海带等都很有益。
【验方1】
干贝味鲜美，炖、煮、熬汤都可以。有养阴且平肝火之功能，能养阴降压。
【验方2】
海藻 12g、苍术 10g、紫苑 10g、栀子 10g、枳壳 5g、香附子 5g、桔梗3g、陈皮 5g、半夏 3g、甘草 5g。以 3 碗水煮成 2 碗的份量，渣两碗煎成一碗的量服用。一服血压即降，血压降低正常，要继续服用 3 服，然后每 15天服用 1 次，3～4 个月后，再改成每月服用 1 次，较为理想。
【验方3】
海带根 20g 浸在水里，次日早餐前半个钟头饮用，由于海带的成分在水中易溶化，故饮用此水可摄取钙、铁、碘等矿物质，这些成分对高血压有效，是因为它能使酸性化的体质，改变成碱性体质的关系。
【验方4】
桑枝 10g(鲜品 50g)、文叶 10g(鲜品 12g)，适量水煮至剩一半的份量，每天饭后，分 3 次饮用，连续服用 2～3 个月，血压即会降低。
【验方5】
西瓜翠衣(中药店有售)10～12g、草决明子 10g，煎汤代茶服用。
【验方6】
若每日吃皮蛋 2～3 个，亦可降血压，不用咸味。淡吃，可用糖醋蘸食，但化学醋不能用。
【验方7】
每天早晨空腹吃糖醋大蒜 1～2 球，并连带喝些糖醋汁，连吃 10～15 天，能使血压比较持久地下降，这方法对于哮喘和慢性气管炎的顽固咳喘也很有效。
【验方8】
将白胡椒 7 粒、南杏仁 4 粒、糯米 7 粒、桃仁 60g、五枝子 30g，共研成细末，用鸡蛋或鸭蛋的蛋白，调和拌匀，捏成饼状，晚上临睡前，将调好的药饼，敷贴在脚心，男贴左，女贴右，以纱布包好，次日起来，将药除去。若脚底发现青色者，则表示血压已降低，轻症 2 次，重症 3 次，须连续使用，都很灵验。
【验方9】
对经常患感冒的高血压患者，可每晚以热水烫脚，热水在盆里的深度，要在小腿以下，浸约 20 分钟，水冷了就要加热水，持续不断，半个月即可治愈高血压，鼻塞感冒也好了。
此法对贫血、低血压和胃肠消化不良患者也都有效果，烫脚后，就寝也不会失眠。古人曾说过养生之道，每晚必须烫脚。烫脚后，周身感到很舒服，走路也感觉轻松，不妨一试。
【验方10】
芹菜、菊花脑、枸杞头、马兰头、荸荠有降压作用，可多吃。草决明子有降压和降胆固醇的功用，可煮汤代茶喝。
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