熬夜其实并不伤肝，真正伤肝的都是这些…男人称呼心爱的女人的时候，都会叫“小心肝儿”“心肝宝贝”……心肝脾肺肾，可以说，肝是除了心脏之外
人体最重要的脏器，但是生活中，天天被人含“小心肝儿”的肝脏，却生来就是个哑巴，每天任劳任怨的拼命干活，堪称一代劳模，但是自己心里边
委屈了，往往却“吐露”不出来~人们很难察觉到肝脏的负担，即使是肝受伤了，只要还有30%的肝细胞正常，它就得一直工作下去~然而即使是
这样的“职场劳模”，也有一天有罢工的时候。因为肝脏一旦出问题，往往就是晚期。所以脆弱且独特的肝脏，一样需要用心呵护哟，别再肆意的伤
害你的肝儿了~那么平时生活哪些行为特别容易伤害肝脏呢？熬夜会不会伤肝？其实偶尔熬夜并不会伤害肝脏，熬夜以后积极的补觉，一般是不会对
肝脏造成过大的伤害的，请相信肝脏的自我修复能力。但小编并不是在这里鼓励大家熬夜，短期的熬夜会让皮肤变差，精神困顿，情绪出现障碍等，
而长期的熬夜的熬夜危害更大，会导致内分泌紊乱脸上长痘内火过旺，睡眠时间不足影响肝脏夜间的自我修复和功能，加剧恶化，引发睡眠障碍失眠
多梦，心脑血管的问题。真正伤肝的都是这些…划重点，喝酒、常吃护肝片、高油高糖食物以及易怒情志不畅。才是伤害肝脏的罪魁祸首~喝酒伤肝
不管喝多少酒对身体都是有害的，尤其对于肝脏，80%的酒精都是通过肝脏代谢的，长期摄入大量酒精，会引起肝细胞代谢障碍，导致肝细胞的脂
肪变性、堆积，引发为酒精性脂肪肝。2.护肝片肝脏是人体最大的解毒器官，护肝片或保肝的药物吃多了，一样会加重肝脏的负担，造成药物性的
肝损伤。3.高油高糖的食物饮食高油高糖，使得负责身体代谢的肝脏，在不自觉中增加了许多负担，特别是艺人、上班族、外食族，因为工作超时
、餐餐外食、用餐不定等，长期下来身体根本不堪负荷，高油、高糖的饮食，以及作息不正常都会非常「肝」苦。4.易怒情绪医学研究表明，易怒
的人患肝脏疾病的可能性比一般人高八倍。因此，爱肝护肝须注重心绪的调节，舒畅的情绪不但能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢
，为你肝脏健康，请保持微笑。男人护肝精力好，女人养肝皮肤好男人补肾是逃不开的话题，肝与肾就像是一对患难与共的好兄弟，肝肾同源协同合
作，相互滋养。男人在养肝的同时也可以起到养肾的作用，把肝养好可以使阳气充足，而阳气充足可以使精血旺盛，如果精血旺盛的话，自然而然会
使肾脏更加的健康，养好肝男人才能更加强壮，精力更充沛。女人养肝，贵在气血。中医讲，肝藏血，主情志，如果女性气血不足，会加快女性
的衰老，皱纹增加，是女性不再美丽，更会引起一些器官的功能减退，使身体的抵抗力下降出现头晕目眩，四肢无力的情况，同时“肝喜条达而恶抑
郁”，也就是说肝脏喜欢开心舒畅的情绪，讨厌抑郁忧愁的情绪，肝功能受损，会影响情志，焦虑抑郁或烦躁易怒都有可能哦~正确养肝护肝，首先
就是要控制好饮食。拒绝油腻，不容易消化生冷的食物，及时补充蛋白质，食用易消化吸收的食物，才是肝病患者正确的选择。其次，如果有抽烟喝
酒的习惯，要及时戒除。保护护肝，可以长服牛黄。明代大医学家《李时珍》在本草纲目写到“牛黄久服轻身增年，解百毒，益肝胆”。牛黄在肝
脏的调理养护作用自古众多医学典籍多有记载。而现代药理研究表明，牛黄是强大的抗氧化剂，能强力清除自由基，有益肝胆系统，保护细胞稳定，
而且牛黄（体外培育牛黄）先后三次通过国家级食品安全评测，不仅可以久服安全无毒副作用。同时牛黄在不增加肝脏负担的同时，能增加肝细胞的
代谢能力。对于药物对肝脏的损伤，牛黄强大的解毒功能和促进代谢能力，能更好的呵护肝脏，避免长期服用药物造成的对肝的伤害。长期吃牛黄，
更能改善机体由于肝病引起的焦虑抑郁，心脑血管疾患、皮肤暗淡等问题，综合调理身体健康。希望大家能够多多疼爱自己的“心肝宝贝”，正确养肝，保肝护肝，牛黄是最懂你的小心肝儿！ |
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