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“我的孩子很脆弱,遇到一点儿小挫折就受不了”, “我的孩子胆子很小,不敢上台、不敢当众讲话,不敢跟别的小朋友抢东西”, “我的孩子脾气很大,一点不顺着他就发飙。 这些不同的表现之下,需要做的都是同一件事提升情绪能力: 1、帮助孩子识别、澄清当下的感受。切记这是一个双向、商讨的过程(去参加比赛感觉有点担心,是吗?),而不是下结论、贴标签(你就是胆小)。 2、容纳孩子的情绪。允许孩子担心,允许孩子胆小,因为有情绪并不等同于他们就真的不会去做这件事,谁不是一边焦虑,一边向前? 3、将情绪转化为语言。学会用语言表述情绪发生的过程、体验,慢慢让他们有一种能够用语言描述的方式来代替情绪爆发、付诸行动的能力。 4、孩子表达情绪。情绪需要及时化解,形成交流感受、谈论情绪的习惯。 改变从现在开始 |
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