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陈氏太极拳-内功教程
陈氏太极拳-内功教程陈氏太极拳-内功教程(一) 一、混元桩(时间为30分钟) 内容:1、起式:双足平行分开与肩同宽(或略宽于肩),两膝微屈,上身自然直立,不偏不倚;两手自然下垂,手不贴身。陈氏...
桩功练习上下矛盾桩,一把破解太极拳的万能钥匙
桩功练习上下矛盾桩,一把破解太极拳的万能钥匙。
一年一个把式可以让你脱胎换骨学还是不学(站桩的要诀在姿势而不在于冥想你只需摆出个姿势身体自然明白你的意思接下来一切都不要...
一年一个把式可以让你脱胎换骨学还是不学(站桩的要诀在姿势而不在于冥想你只需摆出个姿势身体自然明白你的意思接下来一切都不要你来操心...
杨式太极桩功 李正 - 56贴吧
所以练太极拳应该配合练习一下站桩。太极桩功千变万化,不外乎动静两种。其动功不外乎平立斜三种圆运动及离心向心式直线运动,其静功不外乎中庸平和的"松"和层层加力的"紧"。桩功...
太极拳桩功的作用
太极拳桩功的作用??太极爱好者必关注。桩功也叫站桩,是太极拳的内功练习法,既是入门练习的方法,也是到了很高水平仍要不断练习的方法。形意拳有三体式,少林拳有马步桩,太极拳有无极桩等,这些站桩...
站桩口诀及其站桩过程中的意念
站桩口诀及其站桩过程中的意念。站桩的口诀。一旦知觉敏锐起来,就能感觉到矛盾桩的矛盾之处,从头、下巴到肩、腋下、胸背、手、膝盖、小腹、腰等处,真是无处不混元,无处不矛盾。桩姿站定,身形沉静...
陈式太极拳的练法 陈式太极拳基本功的练习
陈式太极拳的练法 陈式太极拳基本功的练习。陈式太极拳的练法是掌握陈式太极拳非常重要的手段,如果想要将陈式太极拳练好,就不能急躁一...
这样学练侯氏太极拳进步很快
与师父深聊之后,使我对侯氏太极拳有了较深的了解,师父说了一句话:师父的使命是教好拳,你的使命是学好拳,这让我铭记于心。经过半年...
翟维传大师详细讲解 破解太极拳万能钥匙的矛盾桩功,绝版收藏了
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