没有什么快乐，比得上由自己主宰人生来得痛快。
没有什么力量，比自律和坚持的力量更强大。
生活中，你有没有这样的经历？
熬一次夜、通一次宵，虽然当时很快乐，但之后几天的昏沉和疲惫却让你后悔莫及；
跑一次三千米、读一本晦涩的书，尽管当下可能很抓狂，但完成后却总能带来一种前所未有的满足和畅快。
看过一个形象的类比：
多巴胺带来的兴奋感，唾手可得，却稍纵即逝；内啡肽带来的成就感，难能可贵，却经久不息。
成年人最顶级的自律，就是远离多巴胺，追逐内啡肽。
只有不断追求更高层次的乐趣，才会拥有自由笃定的人生。
见不得人好的人
有句古语叫做，不患寡而患不均，大体意思是自己没有或拥有的很少没关系。
但别人不能比我的多。在现在，经常表现在那些见不得别人过得好的人身上。
那些报复社会的罪人，大都是自己过得不好，生活无依，没有指望，又见别人活得风生水起，于是心里不平衡，生成报复心理，最终酿成大祸。
我们周围也不乏这样的人，见到别人好，就酸言酸语，浑身不自在。
人与人的亲近，应该建立在一定的边界之上，但这并不意味着母子关系只能走向陌生。
人和人之间太亲近，会互相压迫，带来矛盾；
人和人之间太疏离，会造成精神孤独。我们要找的，是一个折中。
“人生苦短，远离垃圾人。”
人们常说爱笑的人运气一定不会太差，其实不过是因为爱笑的人更加乐观而已。
同理，怨天怨地的人常更倒霉。
现代城市生活就像给当代年轻人安上了发条，使我们像永动机一样前进。
在这条永动的路上产生的负面情绪我们常和朋友相互排解，
但与负能量的人相处只会消耗我们的能量。
消耗自己的能量排解别人的压力，他们排解完元气满满，装满负能量的你就像只可怜兮兮的垃圾桶。
充满负能量的人，在他们的内心里会有一个巨大的坑洞，就好比像是一个漩涡一样，让他们失去生活的重心。
与他们相处不要想着排解他们的难处，因为黑洞是永远填不满的。
生而为人，别当只垃圾桶。
垃圾人还有一个最显著的特点，就是在个人行为方面会比较偏激。
尤其是在网络上面，针对某一件事件往往会非常的激动，就是所谓的“键盘侠”
他们会发表自己一些比较偏激的观点，就顾着表达自己，觉得自己的想法就是对的，想说什么就说什么。
这样的一些人，他们往往只考虑自己，对于别人处于种无所谓的态度。
当然非常重要的一点，就是他们会无止境地为了自己的利益做出一些让人大跌眼镜的事情。
比如利用微信这种社交软件，他们会不停地让你帮忙去砍价，或者去做其他的一些事情，甚至于很多时候他们一句感谢的话都不会说。
这种人在交往的时候，还动不动就会把自己的一些秘密挂在嘴边，以朋友的名义对别人进行伤害。
请记住，当正常人遇到垃圾人时，是不可以用正常的方式去回击和反应的。
然而，如果你把自己放在和他们同一个层次，和他们去争执，
就如同刚好踩准了他们的命门，他们就会不顾一切地往他身上发泄，
这时无论你多么努力、强大，最终的结果都是陪他们同归于尽。
快乐、成功的人，绝对不会让'垃圾人’接管自己生活当中的任何一秒。
人生短暂，绝对不要浪费心思和精力在这些事上。
生活中遇到这样的人一笑而过，仅此而已。
我们身体里都住着一个小人，他喜欢偷懒，贪恋即刻的快乐。
我们不需要责备它，因为有它我们才懂得休息，懂得享受。
只是有时候我们需要把它管理起来，让它远离诱惑，给勤奋和努力让出道来。
人这一生想要拥有长久的快乐，就必须养成反本能体质。
你的每一次克制，都意味着自己比以前更理智、更强大。
低级快乐如璀璨烟花，短绚即散。
高级快乐如静水深流，沧笙踏歌。
没有什么快乐，比得上由自己主宰人生来得痛快。
没有什么力量，比自律和坚持的力量更强大。
当你开始远离多巴胺，追逐内啡肽，相信我，你会感受到脱胎换骨的自由。
