 便秘是很多人在生活中会遇到的问题，有时候能够通过及时调整饮食、生活习惯来改善，但还有部分人会出现慢性便秘的问题，慢性便秘为临床常见病。 其中医辨证固分虚实，但实秘易治，虚秘难调，虚秘固分气、血、阴、阳之不同，与肠腑、肺、脾胃、肝、肾相关，此时则需要借助医学手段，帮忙恢复正常排便。  从中医理论和临床实际来看，脾虚便秘占有极高的比例，换言之，慢性虚性便秘，是以脾虚为核心病机，气滞、津亏、肾虚乃为继发或兼夹病机，所以这类便秘的人需要养脾，这样才能根治问题。 脾虚便秘的原因 大便的正常排泄依赖于人体气机的升降正常，脾胃实为人体气机升降的枢纽，脾主升清、胃主降浊，二者虽然相辅相成，但对于慢性便秘而言，胃主降浊功能失常实际是由脾升清功能失常为主导的。脾胃气虚，肠胃推动力就会下降，从而容易出现便秘的情况。  另外，“脾气散精”至全身，为机体组织细胞提供能量营养，其中就包括维持肠壁细胞分泌肠液濡润肠道，而肠道阴虚水分不足，也会使大便干结，最终导致便秘。 脾虚便秘的治疗方法 益气健脾是治疗这类便秘的主要思路，现代人生活节奏快，工作压力大，常常饮食失节，生冷无度，起居失常，加之滥用泻药，更加重了脾胃的损伤。 因而想要治疗脾虚便秘首先还是需要调整饮食，尽量不要吃烧烤等辛辣、刺激性强的食物，减少高蛋白、高脂肪的食物，如肉、蛋、奶等；多食用富含膳食纤维的食物，例如小米、玉米、红薯、绿叶蔬菜等。  早晚餐的主食可以换成这道小米红薯粥，里面含有大量不易被消化酵素破坏的膳食纤维和果胶，能够促进消化液分泌及肠胃蠕动，起到通便的作用。 小米红薯粥 原料：小米50克，红薯半个。 做法：红薯洗净后，去皮切成小块；小米淘洗干净。锅中加水，放入小米和红薯块，大火煮沸，转小火熬煮熟即可。 功效：健脾益气，增加食欲。 在调理饮食的同时，还可以多按摩天枢穴，此穴为足阳胃经所经腹部要穴，常按摩可促进脾胃气机运行。  【天枢穴】 快速取穴：仰卧，肚脐旁开3横指，按压有酸胀感处即是。 按摩方法：用大拇指或掌根按揉此穴200次。 功效：调中和胃，理气健脾。 如果饮食调理加按摩效果不明显，可以根据医生建议进行治疗，不过针对脾虚便秘，有一味中成药治疗效果明显。 便秘通 组成：白术、肉苁蓉、枳壳。 主治功效：健脾益气，润肠通便。适用于虚性便秘，尤其是脾虚及脾肾两虚型患者，大便秘结、腹胀等情况。 （如需使用文中药方，请咨询当地中医师。） END |
|
|
