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喵~大家周四好呀。在上周的推文《我找到了自己要做一辈子的事》中，我很开心地和大家分享了自己未来要走的方向。 其中有提到，过去的10个月，因为上丁老师的课+实修，我经历了一个三观重塑的过程。今天这篇文章想来和大家分享，中间发生了什么事情，以及新的三观被塑造成什么样了。 依旧是阶段性大复盘，篇幅会比较长，有5873字。 实话说，在过去很长的时间里，除了大学时候马原和哲学必修课的内容，我从没主动关注过世界观的问题，因为我觉得跟自己关系不大。我的“世界”范围就是我的家人、朋友、合作伙伴、友商、读者，我的大部分注意力放在自我成长、经营公司上，再多关注一点，就是本行业的情况了。这些人和事，构成了我曾经生活圈子的全部。 开始关注“世界观”这个话题，是大概在亮心第二次课程的时候，丁老师跟我们说，“每天可以抽出一点点时间，关注一下你生活的这个世界。看一些经典的书籍，以及探索一些关于人与宇宙的关系，你会发现生活可以变得很有意思。” 有意思的事情，我还是很乐意做的。当时有亮心的同学给我推荐了一本书，叫《世界观》，从科学史、科学哲学史、量子理论的角度进行了一些关于世界观的阐述；后来我开始实修，练习正念、花更多的时间和自己链接，夯实自己的内在工程，有觉知地时常去亲近大自然，也因此收获了一些特别的体验。 涉及到具体哲学和科学的部分，大家可以自行去探索。且每个人从中接受的信息都是不同的，看到好几种不同观念的时候，你会很明显地偏向于相信其中的一些。的确如老师所说，“真的很有意思”。 我在这些练习与思考中有两点很大的收获： 我们之所以会把自己纠缠到具体的事情中——具体到哪个项目上线卡住了，和同事发生了争执，和老公吵架了，孩子不听话不写作业，朋友没有照顾到我们的情绪——是因为在我们的世界里，这些“事”就是重要的。你不会在意隔壁邻居家养的一条金鱼对你的看法，因为它对你来说不重要。就好比我之前，能看到的只有家人、朋友、合作伙伴，他们的情绪也会牵着我的情绪一起波动。有一个特别典型的场景。因为我的公司主要是做品牌营销的，有时候会处理一些比较紧急的项目，需要各个环节都及时响应。一旦有延迟，客户催促，这种催促的焦虑就会传递到我这里，我再把这种焦虑放大之后传递给我们负责业务的伙伴。要是他3min之内没回复，我就会立马打电话过去，然后连珠似炮地催促。刚好他也是一个易焦虑体质，又会被我的情绪传染，所以每次上紧急项目我们都像做过山车一样，神经紧绷。当世界观变得开阔之后，眼里能够看到的东西变多了，工作只是其中很小的一隅，更别提在这个过程中遇到的一件小事了。我们还是会做和以前类似的业务，但我和以前的心态已经完全不同了。面对客户很着急的时候，我还会和对方说：“我非常理解你想要把这个项目做好的心情，我知道它很重要，我们会全力配合你一起做好。”（以前我会回复“好的好的，我再去催一下”）还比如说跟朋友闹别扭了，别人说了我不喜欢的话之类的。会有一闪而过的不开心，但一般几分钟、十几分钟就过去了，不太会像以前一样把自己纠缠进具体的事情里。以前我经常讲一句话，叫“命好就信命，命不好就'我命由我不由天’”。其实那个时候，我并没有真正理解什么叫“命”。命里有一些东西是改不了的，比如你爸是谁、你妈是谁、你在哪里出生、在什么时间出生。还有一些已经发生的事，无论是好是坏，你都没办法穿越到过去那个时间点，重新再来一次。海灵格的《我允许》中有一句话：所有的事情都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。以前我非常讨厌计划被打乱，类似于疫情干扰出行计划，会让我非常抓狂。我认为一切都可以通过自己的努力获得。如果没得到，就说明还不够努力。大部分时候我是得到的，偶尔没得到，我就会痛苦。我还总是期望别人能够如我预期的方式对待我，以及按照我希望的方式做他们自己的工作。所以我对亲近的人总是表现出一些控制感，这种控制的模式底层信念其实是“我觉得你们用你们的方法都做不好，要用我的方式才做得好”，“我觉得你这样不对，我才对”。当对于宇宙、命运有了更多了解，也就有了更多尊重和敬畏。对于已经发生的事、不可改变的事，会比较少让自己继续困在里面。以前我经常会讲“凭什么”“他怎么可以这样对我”“太离谱了”。现在我经常会讲“一切的发生都是必然”，“在他那里，他是对的”。当我对自己更接纳、对世界更允许，我对身边人的控制也减少了。臣服已经发生的、不可改变的事，才能够更少挂碍地去创造未来。不然你就会一直纠缠在别人“凭什么”，“他怎么能这样对我”。把人生观和价值观放在一起说，是因为它们是高度相关的。“你认为什么样的人生有意义”，决定了你在做事情时候的“价值重要性排序”。在上周有和大家分享过，过去很长一段时间里，我认为人生的意义是“赚更多钱”以及“变得更优秀”。在这样一种观念导向下，目标一个接一个的实现，但始终没有轻松、自在和快乐。完成一个目标，还有更多目标在等着我，目标无穷无尽。基于这样一个“赚更多钱”和“变得更优秀”的观念，我所有的行为也都是以此为导向的。比如，有人拉我参与某种合作，我评估一下，哦，这个事既不能让我性价比很高地赚钱，对我的个人成长也帮助有限，我就推辞了。价值观有很多方面，这里讲一个典型的。对应我之前的人生观，价值观核心就是“交换”。做什么事，我都是基于“需要付出什么代价，我可以得到什么”来做决策。我对交朋友这件事也是有非常强的“价值交换”观念的。比如，我想要链接一个人，我就会先衡量一下我能给他带来什么价值，以及他能给我带来什么价值。要是我觉得自己给不了对方什么，即使他是我很尊敬、很想认识的人，即使有朋友介绍，我也不会迈出“认识这个人”的第一步。我不会主动去占别人便宜，也超级无敌讨厌别人占我便宜。我是那种“我对你好给你可以，同时我也不求回报，但你不能伸手要”类型的人。曾经有N多朋友，一旦对方让我产生“他在索取”“他想占我便宜”的感觉，我就会跟这个人绝交。所以我真的绝交了非常多的人……在我这里“绝交”就像是很多朋友之间闹矛盾那样稀松平常的事，因为我底线巨多，今天这个人碰到A底线，明天那个人碰到B底线了，我都跟他们绝交。除了不超过5个非常深度的朋友，是因为有趣、投缘走到一起的，以前我圈子范围中大多数人，都属于前面说的类似于那种“交换”的属性。也因此，我的朋友圈子中很少有“高人”，因为我会先衡量自己能给对方什么嘛，我能给到的大多都是跟我差不多或者略高于我的人。我以前是会无心帮人的，但这种帮助基于一种“顺手”。比如说我花了很多钱学的课程，反正我都要写文章记录的嘛，顺便分享出去我也不介意。但如果有个人缠着我，一直问东问西，甚至让我给他讲明白，我就烦了。还比如我要出门，让我顺路带个谁去目的地我是乐意的，让我专程跑一趟我是不乐意的。丁老师说，当你清楚自己人生终点在哪里的时候，路怎么走就清晰了。如果想了解更多的同学，可以去探索一下三种生命观——一世说生命观、二世说生命观和三世说生命观。这里我不做过多阐述。 生命观的部分，我从依娜老师那里也受到了一些影响。老师时常带我们做一个练习，叫“告别冥想”，就是“假如今天是你生命中的最后一天，你会怎么度过”。具体在《纠结了很久，还是想来谈谈这个话题》这篇文章中有分享过。这个练习超级无敌有用，我以为自己需要钱、需要房子、需要别人羡慕的目光、需要很大的名气，其实这些都是我“以为”。借由大量的告别冥想练习，会越来越清晰自己真正想要的是什么。我在这10个月中，渐渐找到了自己真正想要的东西——平静、自在和喜乐。这是一种感受，是由内心生发的感受，并不是具体的数字，也不是某个物品。但依娜老师又说，这些感受只是过程，并不是终点。可以每一天都带着平静、自在和喜乐去做各种各样的事情。老师让我们带着“正念，清理，利他”的观念去生活和工作。前面说了的，我的底层信念就是认为“我”赚钱才重要，交朋友也是基于“交换”。这是信念，信念是最难改变的。如果不带任何目的去为别人做些什么，我简直不知道从何开始。在亮心，丁老师构建了一个“练习无条件的爱与支持”的场域和文化。因为大家是同修身份，所以在相处过程中比较纯粹，就是跟着一个老师共同修心。不太会像生意中那样，或多或少是带着目的去和人相处。老师也教了我们一些“为他人做些什么”的小练习，比如“欣赏式嘉许”，“送礼物”，“用问题回答问题”，“深度聆听”。对，“刻意练习为他人做些什么”。不是为了回报，而是为了完成作业。把“嘉许他人”当成一个作业去做。我从一开始很艰难、很晦涩，夸不出口，甚至夸得很假；到现在可以从各种角度进行赞美和夸奖。可以夸奖一个人做事情的事实，夸奖他带给自己的感受，夸奖他做这件事的动机。把“送礼物”当成一个作业去做。这个作业是从去年12月的时候留的，我从那时候到今天，每个月都会拿出1/3的支出来做公益+送礼物，已经坚持9个月了。从一开始在小红书上搜“XX类型的人适合送什么礼物”，找“礼物清单”，到用心地去观察身边人每个人的偏好，观察他们真正需要什么，怎样才能“送到他们心坎里”。把“提问”当成一个作业去做。如果近两三个月有来找我咨询问题的，大概都有体验过被我连环问的经历。丁老师说，我们帮助他人，最重要的是帮助他清晰。大多数人问出口的问题和他真正需要解决的那个问题是不一样的，我们需要帮助他们探索找到那个真正的问题。当他清晰的时候，会自己找到答案。把“深度聆听”当成一个作业去做。“深度”不是听语言内容，而是聆听对方的情绪，还有意图。这个我现在目前还做的不是很好，还是会经常被内容带走。不过我开始有觉知地比之前少说话了，听情绪和听意图还在练习中。在这些练习中，我的人生观和价值观开始渐渐发生变化了。我之前“赚更多钱”“变得更优秀”不就是为了让自己快乐吗？可是，曾经“达成目标”的快乐，也不过几个小时；我赚了更多钱，买了我想要的东西，快乐也不会超过一天。但在这10个月各种各样“为他人做些什么”的练习中，我收获到了自己真正想要的那种持久的快乐。看到对面的人收到我的嘉许，笑得心花怒放的样子，我很快乐。看到终于有一个礼物送到了朋友的心里，看得出是发自内心地喜欢，因为往后在他的生活场景中我都能高频地看到我送的这个东西，我很快乐。是那种“我在意你，你也收到了我的在意”的快乐。看到通过提问帮助一个人从A问题定位到B问题，虽然我没有说一句答案，但是他自己找到答案，我很快乐。比我自己解决问题还要快乐。看到我聆听之后对面的朋友频频点头，说“只有你懂我”，我很快乐。我的人生目标从“我要自己赚更多钱、我要自己变得更优秀”，循着“我要做自己擅长，且能给我带来最多快乐，同时又对别人有意义的事”这条路径，一路尝试、寻找，最后就找到了“把老师教授给我的智慧与学问传播给更多人”这样一个方向。古往今来，所有的正向教导我们的学问，都是要让我们“利他”“要帮助别人，要做对别人有好处的事”。但如果没有亲身体悟，是非常难做到的。它我们来说仅仅是一个“道理”，实际做事情的时候，还是会从自己的利益出发。并且，即使我们有意愿要“利他”，也不知道从何开始做起。假如你要达成一个目标，这个目标只为你自己，其他任何人都无法从中受益。谁会帮你呢？是不是只有你自己？假如你要达成一个目标，这个目标为了10个人的利益，并且他们也知道自己是受益者。你来做这件事，会有多少人来帮你？那10个人会不会来帮你？假如你要达成一个目标，这个目标是为了10000人的利益，会有多少人来帮你？假如你要达成一个目标，这个目标是为了众生的利益呢？你说会有多少人来帮你？我现在修为还不够，还没有完完全全放下“我”。我还是会想着我要这个、我要那个，我在得到这些的同时，能够尽可能地为他人做些什么。我现在的层次是“利己且利他”。不过我觉得自己已经进步很大啦，毕竟过去29年，别人在我眼里都是NPC，从只有心怀“自己”到心怀“自己和他人”已经跨出了非常大的一步。我接纳自己现在这个“既有自己也有他人，自己多一点”的状态。我还需要继续修炼，从只看到自己和身边的朋友，再到看得见远一些的朋友，再到甚至是不相关的人。在这个过程中练习越来越多地放下“自己”，练习达到“无我”，达到完完全全放下自己的状态，也许这还需要许多年。这是我要走的路途的方向。也因为这样一种心态的变化，我对交朋友的态度不再是“交换”；而是“我觉得你很好，我就是想要给你。我给你不是我想图什么回报，而是给出去这件事让我开心”。过去10个月，我重新囫囵个搭建起来一套新的三观框架：世界观：从以前的“世界”只有眼前的小圈子和一点点小事业，到好奇宇宙、自然、规律，视野开阔了，琐事就少了，也有了更多的敬畏和臣服。人生观：从以前的“人生目标就是要自己赚到更多钱、自己更优秀”到“要做对他人有意义的事”。不过因为我还在路上，需要再加一个前置条件，是“自己喜欢且对他人有意义的事”。其中还有很多要继续填充和完善的部分，以及一些偏差的修正。以后有新的心得，随时继续跟大家分享~最后补充一个可能会有的疑问：为什么10个月可以重塑29年的三观？ 别说29年，很多人一辈子都是活在惯性中的。一旦开始“修正”，突破惯性和模式，改变命运的旅程就开始了。别说是10个月，哪怕是1个月，用心“修”，结果都会非常不一样。亲自去验证，你会有答案的。 如果觉得文章对你有启发，可以帮喵点个“在看”，动动小手让更多人看到喵~感恩~如果想围观喵的朋友圈，或者有什么悄悄话想和喵说，可以加这个微信号哦（如果加过喵其他微信就不用重复加啦）~
01 | 我找到了自己要做一辈子的事 02 | 我参加了一个“不能说话”的活动，体验到了今年最大的快乐 03 | 我颠覆了过去十几年对学习的看法 04 | 149天后，我才真正理解这句话的含义 05 | 经常说这句话，可能会遇到更多阻碍
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