低脂生菜卷

#夏日生活打卡季#给你分享低脂生菜卷|||·
分享一款几乎没啥热量的减脂晚餐，低卡饱腹
搭配酸辣蘸料，蘸鞋底都好吃
小姐妹们都可以试试～
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【低脂生菜卷】
▪️材料：
生菜、胡萝卜、黄瓜、土豆、豆芽、鸡蛋
▪️做法：
1⃣️土豆、胡萝卜、黄瓜刨丝，土豆、胡萝卜、豆芽焯水煮熟，捞出过凉水
2⃣️生菜烫一下变色捞出过凉水
3⃣️鸡蛋摊成蛋饼后切成条
4⃣️生菜中摆上配菜，卷卷卷包起来，蘸料汁开吃
5⃣️料汁：蒜末、辣椒粉、小米辣、白芝麻淋上热油，加2勺生抽、1勺醋、1勺蚝油、小半碗水，拌匀
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觉得蛋白质少的宝子可以加牛肉，虾仁，无淀粉午餐肉，金枪鱼罐头，鸡胸肉都🉑️
卷卷卷就是巨好吃的一餐！