  本期主播丨姝璇 成长为自己最恨的人，是怎样的体验？电视剧《安家》中，徐文昌曾想过：能不能把我身上所有的血全部都抽出来，好好地筛一回？把所有关于他（父亲）的基因，全部筛掉。可惜，血缘是无法改变的。并且某天，我们会突然发现：我正在势不可挡地成为他们，成为自己最恨的人。为什么我们越恨父母，反而越像他们？难道真的是原生家庭的魔咒吗？  “长大后，我成了自己最讨厌的人”影视剧《都挺好》中，父亲苏大强对着女儿苏明玉大喊：你就是赵美兰！赵美兰，是苏明玉的妈妈。她霸道强势，自私，重男轻女，是苏明玉最恨的人。听到父亲的话，苏明玉内心如炸雷。半响才反应过来：“那一刻，我就是赵美兰。不，我比她更可怕”。  她最恨母亲的霸道强势，却跟母亲一样，用霸道强势的方式对待父亲，甚至变本加厉。苏明玉为什么会这样？她的成长经历揭示了一切。小时候，哥哥们的早餐是鸡蛋牛奶，妈妈安排给苏明玉的早餐，是泡饭和白开水；哥哥们想上学，妈妈鼎力支持。自己想上清华，妈妈舍不得学费，只同意她去上免费的师范；哥哥们什么家务都不用做，苏明玉却必须做妈妈的“佣人”，高考在即，还得给哥哥们洗衣服。  妈妈的区别对待，让苏明玉恨之入骨：“为什么你只把柔情给哥哥，把所有的冷酷自私都丢给我？我做错了什么？太不公平了，我要抗争！”苏明玉拒绝逆来顺受，她频繁和妈妈争执、吵架。为了赢过妈妈，她必须更强势霸道。不经意间，她学会了母亲为人处事的方式，她用这种方式“对抗”母亲，也用这种方式对抗世界。在原生家庭中，谁伤害我们最多，为了保护自己不受伤，我们就会变成TA。同样，在电影《折翼蝴蝶》中也讲述了一个这样的悲剧故事。妈妈卡门结婚多年，生下女儿阿米，但卡门重男轻女，对女儿不闻不问。尽管爸爸疼爱女儿，夫妻俩仍然心心念念想要一个儿子。卡门再次怀孕后，阿米好奇地把手放在妈妈的肚子上，却被她无情地挡开；儿子出生后，卡门更加厌恶阿米，多次打骂她。  妈妈粗暴的对待，潜移默化扭曲了阿米的心。她用枕头闷死了弟弟。曾经单纯可爱的女孩，变成了杀人凶手。阿米冷酷无情的样子，简直和妈一模一样。她用妈妈对付她的方式，对付那些潜在的威胁。我们也可以说：是妈妈间接杀死了自己的儿子。  心理学中有一个攻击者认同：当我们无缘无故被攻击、被压迫，我们会对自己的无力和弱小感到羞愧。为了不感到羞愧，我们想方设法让自己强大起来。而模仿，就是让自己强大的一种方式。试想一下，如果妈妈温柔对待自己的女儿，或许阿米也会对弟弟充满柔情。可惜，人的成长只有一次。当恨意在内心生根发芽，血脉相连的亲人也会反目成仇。  为什么，我们会长成最讨厌的样子？为什么，我们会从受害者，变成加害者？那是因为：潜意识中认同伤害我们的人，能带来“好处”。我有一个朋友，性格很温柔。她痛恨妈妈的控制和语言暴力，每天喋喋不休、指责谩骂，她希望自己活成妈妈的反面。后来，她认识了丈夫，一个活泼开朗、喜欢沟通的暖男。朋友说：“我爱他，因为他跟我爸不一样。”丈夫说：“我小时候父母经常冷战，我发过誓，长大了绝不会跟老婆冷战。”  他们度过了幸福的两三年婚姻。不知道什么时候开始，丈夫开始抱怨妻子咄咄逼人，朋友也开始哭诉丈夫的冷暴力。他们的相处模式，变成了父母曾经的模式：妻子歇斯底里，丈夫退缩逃避。他们都很痛苦，也想改变，于是一起求助婚姻咨询师。咨询中，丈夫对妻子说：“以前我觉得，爸爸冷暴力真的很可恶，可我现在发现，冷暴力是唯一能让你闭嘴的方法！”朋友也告诉丈夫：“我很讨厌妈妈总是咄咄逼人，可你不想说的时候，除了逼问，我没有别的办法可以让你开口。”那一刻，他们恍然大悟：父母伤害他们的方式，其实是一种不得已的解决办法。他们厌恶这个方法，但也在潜移默化间认同着。对朋友来说，“强势”有一个好处：重温母亲的爱。朋友发现：“现实中，母亲不够爱我；我就把自己变成母亲，自己爱自己。四舍五入，等于母亲在爱我。”  每一个认同父母糟糕一面的孩子，其实都是在用这种方式重温父母之爱。为什么我们要这么做？因为这可以避免分离焦虑。在咨询师的引导下，朋友深入思考：我的母亲对我很强势，其实是在恐惧“我无法控制我的孩子”，害怕她不这么强势，我就会离开她。出于孩子爱父母的天性，她也不想和父母分离，于是承接了这份恐惧。像父母，其实是在表达：我和父母还是一体的，我们还是一家人。我们有相似性，甚至，我们是共生的。哪怕她讨厌这一面，但这样一来，她就不用承受和父母分离的焦虑。然而，这种方式虚妄无效。因为变成母亲糟糕的模样，会一点点摧毁着我们的人生，让我们越发糟糕、沉溺过去，无法变成更好的人。意识到这点后，朋友最终醒悟：即使变得像父母，也无法改变糟糕的时刻。必须要摆脱和父母相似的魔咒，用别的方式，改写自己的人生。  如何放下仇恨，做真实的自己？那么，如何改写自己的人生呢？首先，接纳“恨”。痛恨父母的我们，希望“最好跟我妈/我爸一点儿都不要像”。事实上，恨是一种中立的情感，它像一种粘合剂，把恨的人和被恨的人链接在一起。这种链接，有时比爱还要强烈。同时，恨也是一种有价值的情感。它曾保护我们远离伤害，也给了我们保护自己的力量。就像苏明玉的恨，让她与原生家庭一刀两断，从此走上自己的人生坦途。所以，想要改写自己的人生，我们先要意识到：恨是有价值的。接纳恨，才能接纳那个曾经无助、弱小的自己。然后，理解“恨与爱是一体两面”。我们不会对一个陌生人产生强烈情感，因为我们不需要陌生人的爱。之所以强烈地恨着父母，也是因为：我们强烈地渴望被他们爱。卡门的儿子被女儿杀死，母女俩几乎分崩离析，但女儿长大后，卡门抚摸了她的肚子。母女俩紧紧抱在了一起。我们知道，这个举动意味着原谅，意味着和解。卡门只是给了女儿一点点温柔，她就马上放弃恨与对抗。由此可见，她多么希望被母亲所爱。而《安家》中，想把血液中爸爸的基因都筛掉的徐文昌，也在父亲的主动拥抱下，选择了和解。 所有的恨，都指向爱。每个仇恨父母的孩子，内心都有一个委屈缺爱的小孩。意识到这一点，理解爱恨本一体，我们才能平复那些激烈的情绪，回归安宁。最后，整合爱与恨，开始新生。如果你实在放不下，不必强迫自己放下“恨”。而是告诉自己：无论我与父母多像，我都不是他们。我就是我，独一无二的我。我可以做出新的决定，可以活出自己，可以开辟新的人生，也可以有新的不一样的选择。 父母无法选择更好的人生，但我可以；父母无法更好地爱我，但我可以更好地爱他人。我有漫长的时间，与内心的恨意和解，与曾经的伤害告别。这个过程或许需要时间，但最终，我们会学会更好地去爱，走出仇恨的漩涡，走向幸福的彼岸。 策划 | Kiwi编辑 | Kiwi 主播 | 姝璇 你是否还在为人生感到迷茫？ 对未来充满了焦虑？ 知名个人成长作家张德芬《我们终将遇见爱与孤独》，4年后新版首发，正在火热售卖中！张德芬老师以自传式作品，分享自己的人生试炼与痛彻领悟，帮你找回内在的力量，遇见一个人的圆满 |
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