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我们对“生气”、“愤怒“这种情绪一定不陌生，甚至非常熟悉，小到和人交流沟通中，一个生硬的语气、一句不中听的话，大到相互辱骂中伤、欺骗伤害等，都可能引起当事人的”生气“乃至”愤怒“。
百度百科里是这样定义愤怒的：愤怒，不仅仅指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪，而如今也存在于对社会现象以及他人遭遇甚至与自己无关事项的极度反感； 或许，我们不需要特别解释什么是愤怒，因为大部分人对这种情绪都很熟悉。 在愤怒之下，容易失去理智，做出过激的行为，产生巨大的伤害和破坏。小到恶语相向，大到大打出手。因为愤怒而产生的可怕后果的例子不胜枚举，如2018年的重庆公交车坠江事件，只因一时的斗气，而致十几人的生命断送江中。如果愤怒失控，将会造成可怕的结果。 反思自己的生命历程，小时候奶奶腿脚不便，让我帮忙买东西，买完后都会给我一两毛钱做为奖励，我可以拿去买零售吃。有一次外婆也叫我去帮她买菜，结果并没有表示要给我奖励，我感到很“生气”，把菜买回来的一路上，故意重重地摔到墙壁上，摔碎了大部分。在和其他小朋友玩的过程中，觉得受到欺负的时候，我也会满嘴脏话进行回击。上大学的时候，有过在公众场合，因愤怒而与同学大喊大叫的情景；就是现在，在各种关系中，也常常有生气的感受。 人在愤怒之下，常常会有三种反应，逃跑、攻击和呆立，人们选择最多的，常常是“逃跑”。在生活、工作的旅程中，因各种的情景而生气愤怒，导致自己经历了许多重复的失败、经受了许多重复的痛苦，换工作、换朋友圈、换城市…… 当下的愤怒，使灵魂失去对情绪的控制，不断地做出“失当”的选择和行为，最终导致毕业后多年，虽有很多经历，却“一事无成”。在财务上、专业上都没有太多的沉淀，生命走进了一滩泥潭，无法自拔，陷入深深的痛苦和迷茫。 而愤怒来自哪里呢？如何化解愤怒？
相信许多人和我一样，希望通过看书学习、参加培训、自我觉察等方式来平复“愤怒”，平和心境，意图很美好，现实上却不容易奏效。 从更深层次来说，愤怒也不仅仅来自自己的心态，也是一种综合能量的汇合、集中爆发，和我们“吃”什么，有至关重要的关系。 人们普遍认为，肉食动物性情会比较暴躁，如老虎狮子，素食动物的性情则相对比较温和，如羊、马、牛。对人来说也是一样，吃肉的人很容易愤怒，素食者则相比更容易温和。 这是为什么呢？ 因为动物在被宰杀的时候，会极度恐惧和愤怒，这种情绪下会产生各种毒素，随血液遍布周身，这种负面情绪激素是现代仪器所检测不出来的，当人们吃了肉，各种情绪毒素也一并转移到了吃的人身上，从而更容易愤怒。 从作用力与反作用力、能量守恒的角度来说，因为我们曾经让其他生命产生了多少恐惧/愤怒，就会有多少的恐惧/愤怒在某个机缘下以某种方式呈现返回到我们自身。 人类社会，现在存在着普遍的焦虑、恐惧、愤怒等负面情绪，从根本上都和“吃肉”有关。“千百年来碗里羹，怨深似海恨难平，欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。” 单纯靠读书学习，心理自我调节，很难真正超越愤怒的情绪。因为在面对突发状况，危险情境时，我们的所学所知都可能瘫痪失效。 对于绝大多数人来说，有一个最简单也最能马上见效的方法，就是从吃纯净素开始。 一旦开始吃纯净素，我们就开始停止摄入新的负面情绪毒素，并且不让其他生命面临绝境、恐惧和愤怒。身心也会马上轻松起来，身体也会开启自我修复和净化，健康和心安都在其中了。 纯净素食是回归，“素者无恨无怨的心；素者纯洁无染的心”，吃纯净素食让我们的心无恨无怨，回归纯洁无染，还有很多的好处，不胜枚举。
“怒”字，上面是一个奴下面一个心，在愤怒的时候，心就成了奴隶，那个心就是我们的灵魂。因为心不能做主，被奴役，所以会感觉到痛苦、孤独，看不到新的可能性。 吃纯净素，从愤怒中超越，做情绪的主人，才有机会感受到生命的美好，心灵的自由。
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