【原】正念行走

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有一天，在回家路上，看到有一个人没走稳，一位警察在边上提醒了一句，“慢一点”。

想到前辈给过我一个功课，“走路慢一点”。

天气降温，有点凉，走在路上，不知不觉身体就缩起来，走得很快，要赶紧走回去。一念觉照，看到了自己的着急与畏冷，刻意放松身心，放慢脚步，要行稳。

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心中悟解到，正念行走，不要太快。慢一点，也不是慢到迟缓，流连忘返，而是要身心合一地走路，认真当下地走路，调整呼吸，气沉丹田，享受走路的当下。

走路、做事、吃饭、与人会谈…常常会想着赶紧到达、赶紧做完、赶紧吃完、赶紧结束…好去做另外的事情。心中充满了各种各样的计划，扰动的心难安，而且不知不觉就把人生过得了“赶场”的人生。

“慢一点”，是一种智慧，慢一点，更从容，从而过成从容的人生。

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