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▼ 问：“认识一个第一眼就喜欢的男生，聊了很久，分享日常生活，感觉有些暧昧。但是并不确定对方是不是也喜欢我，不过至少是把我当成朋友看待的。后来两人闹矛盾了，过了几个月，又联系他，但是感觉回不去了，没删也没联系，我很难释怀，想跟他把话说清楚，但是又没勇气……所以，该如何放下和忘记一个喜欢了很久的人呢？”
勿染说： 一个让你无法释怀的人，有时未必是因为有多喜欢。 而是因为你在他那里表现得不如自己的意，从而觉得遗憾和不甘心。 人们有时候放不掉某个人，并不是舍不得爱得深。 只是因为你在那段情或那个人面前姿态不好看了，留下瑕疵了。 比如突然表现得不好，让人家轻视了，鄙视了，嫌弃了。 或是哪句话哪个表现不对，于是失态了，丢人了，尴尬了。 抑或是本来两个人处得还不错，突然某天闹误会了，你在对方眼里变味变质了。 因为这些容易被自己在意和放大的原因，有些人才会纠缠不休或耿耿于怀。 其实真的一帆风顺跟对方恋爱了，可能又觉得没什么特别的，甚至很快就厌倦了。 所以有时候觉得自己忘不掉放不下某个人，并不是因为爱。 清楚这一点，就回头内观自己的心，看看你那个忘不掉到底是什么根源？ 是自己的虚荣心？还是执着于输赢？ 虚荣的是得到那个人可能会让你很有面子。 执着是因为没得到所以显得自己魅力不足一般，所以总想着得到了就是赢了。
这些妄念杂念有时会让人失去理智，从而做些徒劳无功或者不太好看的事。 比如继续去追问，努力，纠缠……结果只会让对方更厌烦，给对方留下的印象更差。 倒不如两手一摊，两肩一耸，然后爱谁谁。 让人误会也好，让人看不起也好，让人嘲弄笑话也好，让人鄙视讽刺也好，让人误会也好……都是别人的事，只要你不放在心上，那就不是事。 不影响你继续生活和恋爱，也不影响心情。 可惜的是，人们总习惯放大对一个不够在意的人的喜欢，把自己的执念当成是一种痴情，把不甘心当成是特别喜欢所以忘不了。 其实啊，你不刻意去想的话，忘记不忘记又有什么区别和关系？ 所以，想要忘记，就先练习想到那个人时，接受情绪变化，并正视自己的真实意图。 若是真舍不得，那就应该祝福，只要他快乐就够了。 这像是一种自我安慰，其实也是良性正确的爱恋心理。 若是因为执念，那就与真的喜欢或爱无关，只是受了某些杂念的影响驱动。
这时要做的，是去解决自己内在的狭隘和杂念，让良知光明，让人生充满更多美好的意愿和目标，让自己忙起来或静下来。 然后会发现，充实的你根本不会专门去忘记谁，因为你也没时间刻意想起谁…… |
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