 创造美食这件事 不仅靠天赋 更需要大把的时光 但有时候只需要一台 空气炸锅 很快就可以吃到 简单、健康的美味 今日份肉类食谱合集 一起学起来吧 
食材： 羊排、大蒜、黄油、迷迭香、海盐、黑胡椒、孜然、辣椒粉 做法： 1、羊排洗净，擦干水分 2、空气炸锅垫上锡纸，底部铺上洋葱 3、羊排放入空气炸锅，撒上海盐、黑胡椒、孜然粉和辣椒粉 4、每块羊排上放一块小黄油，这样烤出来会更香 5、再放上大蒜和迷迭香来增加香味 6、空气炸锅200°C烤20分钟，中途需要翻面哦，到点出锅外焦里嫩的烤羊排就好啦 
食材： 五花肉、生抽、蚝油、白糖、五香粉、辣椒粉、老抽 做法： 1、五花肉洗净，冷水下锅加葱姜，煮熟加料酒去腥捞出 2、表皮用牙签扎几下，用剪刀剪开肉但不要剪短 3、调一个秘制调料，两勺生抽、一勺蚝油、一勺白糖、一勺五香粉、一勺辣椒粉、半勺老抽 4、均匀的刷上酱汁，腌制20分钟更入味 5、用锡纸包上两边插上牙签固定，表面铺上一层粗盐 6、空气炸锅200°C烤20分钟，取出刮掉盐再刷上白醋，再烤10分钟，到点出锅又焦又脆的五花肉太香了
食材： 大虾、洋葱、姜片、蒜末、食用油、辣椒粉、孜然、盐 做法： 1、准备好的大虾，虾开背去虾线 2、加入洋葱、姜片、蒜末、一勺食用油、适量辣椒粉、孜然、一小勺盐抓匀腌制30分钟 3、空气炸锅铺上锡纸，刷一层薄油 4、将虾和调料一起倒入空气炸锅 5、200°C烤10分钟，到点出锅香味四溢的烤虾简单又鲜美
食材： 猪蹄、葱姜蒜、桂皮、八角、花椒、干辣椒、生抽、老抽、盐、冰糖、啤酒、花生脆、辣椒粉、白芝麻、孜然、鸡精、料酒、食用油 做法： 1、猪蹄洗净放入锅中，加入50g料酒大火煮10分钟 2、猪蹄焯水后，用热水冲洗干净，放入高压锅，加入葱姜蒜、桂皮、八角、花椒、干辣椒、生抽、老抽、盐、冰糖、啤酒，焖煮45分钟 3、焖煮好后，捞出猪蹄，放入空气炸锅，表面喷上一层食用油，撒上孜然粉，170°C烤25分钟 4、碗中加入花生脆、辣椒粉、白芝麻、孜然、鸡精搅拌均匀，撒在烤好的猪蹄上 5、170°C再烤10分钟，到点出锅，外皮酥脆内里糯叽叽的烤猪蹄
食材： 鱿鱼、葱姜蒜、蚝油、老抽、海鲜酱、黄豆酱、辣椒面、白芝麻、茴香、小米椒 做法： 1、将鱿鱼洗净切开，同时放半勺盐腌制20分钟 2、将腌制好的鱿鱼倒入空气炸锅 3、碗中加入葱姜蒜、蚝油、老抽、海鲜酱、黄豆酱、辣椒面、白芝麻、茴香、小米椒搅拌均匀 4、调好的酱汁一半倒在鱿鱼上搅拌均匀，180°C烤20分钟 5、20分钟后倒入剩下的酱汁继续烤5分钟 6、5分钟后撒上葱花和孜然出锅即可，麻辣鲜香的烤鱿鱼太解馋了 一炸封神 今日是肉食主义的福音 在家也能轻松享受美食 每天都能不重样 |
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