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你的能量或振动频率越高，你在身体、情绪和精神体中的感觉就越轻。你体验到更大的个人力量、清晰、和平、爱和喜悦。你的身体几乎没有任何不适或疼痛，你的情绪很容易处理。 一切似乎都不确定，我们意识到控制只是我们思想的幻觉，我们之外的一切都被其他力量控制。似乎“你只能控制你如何应对情况”的陈词滥调一直是我们许多人的口头禅。 无论过去两年是实现和成长的源泉，还是绝望时刻和痛苦的源泉，或者两者兼而有之，我们都同意我们经历了巨大的压力和挑战。 压力只是一束情绪像河流一样奔腾，撕裂一切，我们都有不同的方法来应对它。这些情绪以及你如何处理它们将决定你的能量振动的频率。你的能量或振动频率越高，你在身体、情绪和精神体中的感觉就越轻。你体验到更大的个人力量、清晰、和平、爱和喜悦。你的身体几乎没有任何不适或疼痛，你的情绪很容易处理。 你怎样才能提高你的频率并保护你的能量？有很多方法可以做到这一点。例如，阿育吠陀教我们与自然和谐相处，拥有符合我们体质的生活方式，为我们提供许多工具来过上更幸福的生活，但这是我们的下一篇博客！ 让我们专注于我们可以立即做的一些事情。 注意你的想法我们的想法助长了我们的频率，无论你有什么想法都会为你的现实着色。把你的头脑想象成一家旅馆，你是主人，你选择谁将成为你的客人，你有能力为一些想法打开你的头脑之门，让它们随心所欲地在那里崩溃，或者简单地说：“抱歉，我们没有空缺职位。” 还记得释迦牟尼说过的话吗？“头脑就是一切。你认为你会成为什么样的人。” 这并不意味着我们永远不会感觉到某些感觉或想法，例如悲伤、愤怒、沮丧、嫉妒、嫉妒、内疚、羞耻或恐惧，但是当我们让这些想法或感觉占据所有空间时，就没有高振动思想的空间成为我们心态的一部分。所有的空间都已经被占用了。所以，有时有这种感觉是可以的，当你处理任何让你有这种感觉的事情时（很可能是你自己以及你如何处理外部影响）通过你的鼻子深呼吸并知道一切，绝对一切都是暂时的，包括让你有这种感觉的情况。慢慢地养成习惯，以快乐代替悲伤，以感恩代替愤怒，以耐心代替沮丧，以自我接纳代替嫉妒，以慷慨代替嫉妒，以责任代替内疚，以自爱代替羞耻，以自怜代替恐惧。 以感恩开始新的一天进入人体是你的灵魂收到的最珍贵的礼物。作为人类，你的灵魂有机会成长，能够选择高意识，并意识到你的行为。只有这样，你才能不断进化，直到你实现自我实现，也许这需要很多生命，但无论如何，你已经在路上了。只要承认这一点，就会给你一个非常重要的理由去感激，感激这个人的生命。还有很多其他的事情要感谢，你的健康，你所爱的人，你的智慧，你的老师，能够体验日出，日落，你脸上的风，你喜欢的音乐，或者只是活着并且能够阅读这个。感恩不仅仅是对事物和人的清单，它是一种生活方式，当你意识到你面前的所有机会并把注意力集中在你拥有的所有东西上（而不是专注于你没有的东西），你正在创造更多的机会和开放空间在你的生活中丰富。你可以用一个简单的祈祷或肯定来开启你的一天：“谢谢你（在这里插入任何与你产生共鸣的东西……上帝、地球母亲、神圣的母亲、精神、宇宙、克里希纳、佛陀、我的高我……）让我体验到一个更多的一天在这个人的身体。感谢您为我提供进化和履行我的业力和佛法所需的一切；感谢您的丰盛、爱、健康、财富、教义和老师；为了感谢的礼物。感谢您让与每个人的每一次相遇都是爱、善良和同情的体验。” 你可以用一个简单的祈祷或肯定来开启你的一天：“谢谢你（在这里插入任何与你产生共鸣的东西……上帝、地球母亲、神圣的母亲、精神、宇宙、克里希纳、佛陀、我的高我……）让我体验到一个更多的一天在这个人的身体。感谢您为我提供进化和履行我的业力和佛法所需的一切；感谢您的丰盛、爱、健康、财富、教义和老师；为了感谢的礼物。感谢您让与每个人的每一次相遇都是爱、善良和同情的体验。” 你可以用一个简单的祈祷或肯定来开启你的一天：“谢谢你（在这里插入任何与你产生共鸣的东西……上帝、地球母亲、神圣的母亲、精神、宇宙、克里希纳、佛陀、我的高我……）让我体验到一个更多的一天在这个人的身体。感谢您为我提供进化和履行我的业力和佛法所需的一切；感谢您的丰盛、爱、健康、财富、教义和老师；为了感谢的礼物。感谢您让与每个人的每一次相遇都是爱、善良和同情的体验。” 感谢您为我提供进化和履行我的业力和佛法所需的一切；感谢您的丰盛、爱、健康、财富、教义和老师；为了感谢的礼物。感谢您让与每个人的每一次相遇都是爱、善良和同情的体验。” 感谢您为我提供进化和履行我的业力和佛法所需的一切；感谢您的丰盛、爱、健康、财富、教义和老师；为了感谢的礼物。感谢您让与每个人的每一次相遇都是爱、善良和同情的体验。” 练习宽恕也许是因为英语不是我的第一语言，甚至也不是我的第二语言，所以我倾向于剖析单词。放弃，在我看来，意味着给予，放手，放弃。当你原谅时，你是在放弃你的伤害，这并不意味着你在为某人伤害你的原因辩护或让那个人摆脱困境，你只是在放下对一直存在的伤害感产生的依恋你是那个伤害你的人的俘虏。当你放弃伤害时，你开始收回你的力量。宽恕并不意味着你必须与伤害你的人成为好友，你甚至不必让他们知道，或为他们的行为找借口，这并不意味着你不应该对情况有更多感觉或忘记事件；宽恕就是接受所发生的事实并找到一种生活在解决状态中的方法，亲爱的，这需要时间。所以，同样地，“你不能急于治愈”（喜欢 Trevor Hall 的那首歌）你不能急于宽恕。宽恕是一段旅程，就像每一次旅程一样，我们必须从某个地方开始，当你开始走这条路时，请记住也要宽恕自己。这是一个容易记住的肯定句，开头是“我原谅你在今生或前世可能对我造成的任何故意或故意伤害。我原谅自己在今生或前世可能对自己造成的任何故意或故意伤害。请原谅我在今生或前世可能对你造成的任何故意或故意伤害。” 宽恕，就像感恩一样，是一种生活方式。你是这个社区的一部分，召唤人类，生活在这个美丽而慷慨的星球，地球母亲。这里有很多人，所以最终我们都会以一种或另一种方式受到伤害，无论是自己还是他人；因此，意识到这一点可以让您了解伤害和苦难是我们人类状况的一部分，因为它是宽恕。 善待善良，就像许多其他的做法一样，是从自我开始的。善待自己和善待他人一样重要。想想你对自己说话的方式，你对自己的想法，自我判断，自我批评，我相信你不会这样对你所爱的人说话，甚至可能不会对陌生人。你是独特而珍贵的，你带入今生的礼物和技能是你自己独有的。所以下次当你的头脑想让你失望时，让你的高我善待你。 善良可以成就或破坏一个人的精神，事实是你不知道别人在打什么内战。有些人感到隐形、闻所未闻、不受欢迎；你可以成为改变他们一天的人，一个微笑或一句好话就可以改变一个人的生活。当我们善待他人或自己时，我们会体验到积极的身心变化，这会提高我们振动的频率。你们中的一些人可能熟悉慈悲祈祷或爱与仁慈冥想，这里是另一个版本：“愿所有众生，包括我自己，快乐、安全、远离伤害。愿所有众生，包括我自己，都健康、相连、完整。愿所有众生，包括我自己，都能体验到轻松、幸福和内心的平静。” 提高你的振动有助于提高集体。你的思想、你的意图、你的行动，创造了有助于集体意识上升的能量波。我们都对世界上发生的事情负责，通过改变我们的世界，我们可以改变整个世界。 -Namaste- YOGACARE |
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