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标题来自一张今天推荐的专辑。这几天很多外地朋友问我西安的一些事，我没有话语权。我也只是被封在小区里，天生愚钝，没有太多结合网络信息总结分析的能力（书读太少）。不过这次疫情确实让小区里的邻里们更加团结了，有很多住户利用自己的人脉资源，为大家解决资源紧缺问题。我也看到了物业、医务人员和志愿者的艰辛 。至于分析、总结、联想的文字就留给聪慧的人吧。
希望大家能有个放松的身心，平静的情绪。任何事情都需要有自己的观点，冷静思考，不盲目从众。对于我而言，就是多推荐一些有意思的专辑，给大家特殊时期的生活添一份乐趣。不过说到放松身心、平静情绪，我第一想到的还是那句歌词 “在雅鲁藏布江把我的心洗清，在雪山之颠把我的魂唤醒”。今天就推荐几张有西藏特色的新世纪音乐专辑，一方面静心，一方面祈福。特别的是，大家可以在这几张专辑中听到几段西藏喇嘛颂经，它引进了图瓦族（Kargyraa）假声带唱法的一些技巧，也就是所谓的呼麦唱法。2009年，呼麦唱法被列入联合国教科文组织的人类非物质文化遗产代表名录。一起来听听。不知道大家有没有注意，今天的三张专辑封面中都有一个共同的元素——西藏颂钵(Himalaya bowl)，西藏颂钵源自喜玛拉雅山区，采用当地七种金属及天然矿石，经由手工凿击而成，每个颂钵都有独特的质地与音声频率，透过敲击或摩擦的方式，将声音振动传递到身心深处，当地民众和僧人都会使用，当做宗教上的器皿之一，部分僧人也用来调节心理情绪，达到放松身心、释放压力的效果。
西藏颂钵(Himalaya bowl)，原本是僧侣人当作食器用途的器具，慢慢有许多人拿它用来静心冥想，颂钵深沉悠远的铿锵声，仿佛只要持钵者一敲，就可以让人进入身心舒缓的状态，同时能平衡、调和人体的七个脉轮。这里有一段如何演奏西藏颂钵的英文视频，大家有兴趣可以看看。记住专辑封面和名字，QQ音乐、网易云都有听。有条件可以去购买实体唱片。欢迎加入我们。
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