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week19,2022年(5.1~5.7) 周复盘,早起313天

 绳系 2022-08-28 发布于浙江
这是绳系陪伴你的第202

你好,我是绳系。

今天是2022年5月8日,星期日,第20周的开始。天是母亲节,祝愿每个妈妈永幸福

感谢你能来,让我们一起进入阅读时光吧!

1/  早起早睡7天
绳系坚持早起313天,现在叫醒我的是梦想,哈哈。
以下是早起小贴士,给需要早起的你。

1、做一周的睡眠时间记录,如几点睡,几点醒来的(必须要真实呀~)
2、根据统计睡眠时间,算出你每天需要几个小时睡眠,最好把午休或者其他小憩时间一同算上;
3、比如你需要7.5小时睡眠,想五点早起,那么你的闹钟应该是:早睡(21:20),早起(4:57);
4、睡前手机关机或者静音,手机坚决不带上床,或者放在另一个房间;
5、先坚持一周,再坚持21天,再坚持4个21天,一直到100天;
6、100天后,关掉早起闹钟,自然醒来,醒来冥想六分钟,如果状态好,立即起床,如果状态不好,再睡一会。
7、从你坚持的第一天,就可以用小来早晚安或者其它方式签到,这是你最直接的反馈。





You can do it!

·Go ahead!·

2/  上班与手机隔离

因为五一小长假的原因,这一周只上了三天班,但是明显感觉和以前不一样了。

因为连续七周,每周写工作复盘的原因,因为是公开写作,所以每一句话都很慎重,都会去践行,也就是,但凡说我做到的,就是真的做到的,但凡说我想做的,我都会去尝试一下。


1、首先,上班会把手机仍在抽屉里,有一天直接关机两小时;
2、会写下自己的待办清单,这个清单不会超过三个,边写就边思考,今天接下来,我最需要做的事情是哪三件;
3、高度集中注意力,完成手上的事情,如果思想抛锚,想玩手机,就立即起身,去喝水、上厕所,做做深呼吸等;
4、工作时,脑袋开小差,突然想到别的事情怎么办?如果两分钟内可以处理的,马上处理,如果处理不了,写在你的事件收藏夹(用滴答清单或者excel表格,或者手写便签~)附《一次只做一件事》;
5、处理完三件事后,休息一会,再写下今天之内最重要的三件事,如果时间不够了,就休息一下,写今天的工作日报(这应该是写给自己看的,要真实~)
6、工作事情做完了怎么办?其一,根据你的工作自检清单,逐一检查自己的工作,工作效率最快的就是不复工的工作,你可以把不返工当做自己的工作信条之一;其二,多和同事沟通,看看有没有能学习的或者可以帮助到同事的,每天至少给一个人提供价值。

3/  公众号日更

这周一共写了7篇,周总结一篇,会议记录一篇。


1、week18,2022年(4.24~4.30) 周复盘,早起306天

2、18周 | 万事需提前

3、2022.4 月复盘 让自己变得更好,是解决一切问题的关键

4、哪有没时间这回事

5、追随时间的人,时间也追随他

6、这个号更新200期啦(掏心窝的20句话)

7、人是环境的产物

七篇文章的另五篇,还有两篇总结,一个是四月份的总结,一个是写在公众号更新200期。有两篇关于时间的读书笔记,还有一篇是工作的感悟。

这周“每日系语”写了七篇,每天会挑十句金句分享给读者朋友。目前所有的金句都来自小来早晚安。



附最近一张~

4/ 如何平衡工作和家庭?

昨天有位好友向我提问,如何平衡工作和家庭?刚好我看到王子冯姐姐的微信朋友圈有这一条,也分享给你。

怎么没有人问男人怎么去平衡事业和家庭呢?你看那些大部分成功人士,大都是家庭美满幸福的,他们擅长用金钱去买别人的时间,然后把时间都用在赚更多的钱上面了。

比如,一位老板,他会把时间用在考虑怎么创造更多价值上,会把很小一部分收入,用来雇佣工人,来打理他的生活琐事,例如,做饭、洗衣、照顾宝宝、做家务等,还会找助理,给他做日程安排,帮他处理工作上的琐事,如,订机票、动车票,给员工或者客户采购物品等。

看看叶哥,他每天六点起床,11点半睡觉:

  • 一整天花在吃饭上的时间平均只有1小时,

  • 上班时间,包括午休和通勤时间在公司至少要花10小时。

  • 阅读3小时,

  • 其他学习1.5小时,

  • 每天锻炼至少半小时。

  • 睡觉至少6.5小时

  • 陪家人至少1.5小时

  • 每天有至少50多位好友加他,微信上时间至少1小时

  • ?>24小时了……

他还要做社群,成交客户,写自己的新书和准备高阶训练营,他难不成有三头牛臂?他需要逛淘宝吗?每天需要看直播或者玩王者吗?他需要陪父母或者妻儿吗?他需要处理一些家务吗?他都需要呀。那他时间哪里来?

他的每一期周复盘、月复盘,都会感谢他的家人,因为家人承担了家务,承担了照顾宝宝的大部分责任。如果没有一位支持你事业的伴侣,那么你的时间,你的精力,你怎么去平衡呢?

如果你想事业有成,你能做到的,不只是像王子冯姐姐说的那样吗?

我只是不需要亲自带娃做家务而已,于是我有了时间精力,去做自己喜欢的事情。要是我哪天带娃做家务了,对我来说是一种放松我,而不是不得不做。

那我呢?早上的时间是属于我的,上班时间我会抽午休听一节课,并做笔记。大概半小时。(只有半小时~)

四点半下班,买菜,接猴子,做饭,做家务,带她洗漱,给她检查作业,陪她画画,玩游戏,讲睡前故事。晚上的时间,几乎都是猴子,当然我的队友也会帮忙,所以有时晚上我也会有1小时左右自己的时间。

所有的文章都是早起写的,或者是排队,等车,等人这些碎片化时间。

我的工作很普通,赚钱也不多,我的爱好很普通,写文细火温水,我的家人也很普通,但是这不就是普通人的现实吗?

用王子冯姐姐的话结尾:

人生是很漫长的,你孩子小,除了你没有人带,那么你孩子目前阶段最需要的就是你,你好好带他们就好了。赚钱并不是我们人生唯一的主基调。孩子们会长大,错过成长与陪伴,是很遗憾的。赚钱以后有的是机会。

5/ 绳系的这一周

001 朋友圈早起打卡七天,收获很多正反馈,感谢我的好友们,你们让我更有能量;

002 简书写作12篇,有一篇征文收到玲玲子的赞赏30贝;

003 上周六晚8:30,在七一班群里语音方式唱歌,这周收到七月的赞赏30贝;

004 简书收到44条评论,还收获了五次合伙人的点赞,感谢你们的看见;

005 收到叶哥、罗罗、岫儿老师、冬子、阿满、侠客邪、梦梦、夏天同学、义明、乐乐、姬老师、彭岑、Lucy等多人的赞赏(排名不分先后,你们的鼓励和支持对我同样都很重要。)

006 叶哥在他的成长社群和赚钱社群多次提到我,好多次给我的星球写作点赞,被榜样看见,每天都乐滋滋的。

007 阿满给我分享了刘润老师的《底层逻辑》,他真是一个有心的人,我特别佩服他的说话方式,我想和他说声谢谢,他总是和别人不一样。

008 乐乐给我分享了曹将老师的《400条职场加分好习惯》,她不但打印出来了,每一条她还手写思考,而且她还告诉我打印的方法,以及微信公众号文章转PDF文档的方法。她真是可乐的乐,我喜欢乐乐这位小女生。

这是乐乐的杰作~

009 去年在叶哥的生财笔记社群里,CoCo和亦行还有小默,他们曾提到Markdown语法写作多平台发送的方法,昨天我有幸加上了亦行,他毫无保留的给我分享了相关的相关的语法以及“行动披萨”的公众号,我还找到了他在语雀课程里的Markdown写作方法。

010 昨天晚上研究Markdown编辑器Typora一直到十一点,要不是今天要早起,我肯定会熬夜,好久没有因为喜欢一样东西,而学习到深夜了,十几年都没有过。

这是Typora界面,
内容是行动披萨的
CSS主题中标题部分。

这些都是

我收集的主题


011 在这里万分感谢亦行,在通过行动披萨的文章添加笑来老师和行动披萨的Typora主题时,我发现了CSS文件,我又去百度知乎搜了一下,有关CSS语法。居然发现了更多的关于Markdown语法的写作方式。我想着,哪一天,我也可以有自己的CSS主题。

012 这周链接璃璃,她分享了约书评的社群,发现果苇妈也在里面,我关注了璃璃的豆瓣首页,她做的实在是太好了。我也想像她那样纸质书自由,我更希望通过写书评的方式提升自己的写作能力,感谢璃璃的帮助

013 参加乘风哥的每天一页书精进营,经常都是晚上打卡,因为想学的东西太多,容易分心,但是正因为有了这个活动,我每天不管多晚都会写下读书笔记。本周写的内容大都是我最近在学的《颠覆你认知的笔记管理术》。

014 我还链接了朝阳老师,虽然他把我名字叫成了徐梦,但是还是特别佩服他的组织能力,他在社群里的每一句话,信息密度都很大。

015 阿猫星球的老陈从星球链接了我,他真的有趣,一起相互点赞那么久,从不聊天,但是距离接触了一下,感觉到特别接地气。

写在最后,上面的15条则像是感恩日记,还记得四月复盘里写的,这个月要写120条感恩日记,我要加油啦。

我感谢我的朋友们,(由于篇幅有限,还有很多没能够提到,但是你们一直住在我心里)愿我们人人都快乐、健康、暴富。这是我唯一的心愿,也是永远的心愿。

嗯,

新的一天,

加油哇(ง ·̀_·́)ง

纸短情长,今天的周总结分享就到这里了,我们下期见!

谢谢你读到这里,我能提供:
  • 早起咨询

  • Markdown的写作方法

  • 金句整理的表格和方法

  • 文中提到的笔记整理术

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.END.

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