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糖尿病患者可以吃冰淇淋吗?

 新用户4372huuQ 2022-08-29 发布于北京

现在中国糖尿病患者越来越多,都是生活条件改善和人们过度吃喝的祸根。生活中的女生更喜欢吃冰淇淋,有些人夏天一天能吃好几个,这是很不科学的2。很多人得了糖尿病之后还是很贪吃,就问医生还能不能吃冰淇淋。来听听专家怎么说。

专家指出,食物的血糖负荷指数可以作为控制体重的膳食指数。食物的血糖负荷指数越高,碳水化合物升高血糖的速度就越快。血糖负荷指数低的食物在消化道停留的时间越长,吸收率就会越低,葡萄糖释放得越慢,然后进入血液的速度就会慢很多,最后胰岛素的峰值就低了。血糖负荷指数高的食物与血糖负荷指数低的食物正好相反。这些食物吃多了,体重迅速增加,血糖也会升高。

我给你举个例子。市场上买的一款普通香草冰淇淋,血糖负荷指数为68,而另一款同样含糖量的低脂食品,血糖负荷指数为114,水果冰棍的血糖负荷指数高达85。也就是说,冰淇淋的热量表面上看是比较高的,但是当我们吃的时候,我们的身体会慢慢分解脂肪,这样我们就可以在不吃太多的情况下充分满足食欲,血糖也不会上升那么多。

从上面相关专家的介绍我们知道,得了糖尿病之后可以吃冰淇淋,就是要控制量,不能无节制的吃,这样不好。吃完冰淇淋后,你应该密切注意你的血糖。如发现任何异常情况,应及早就医,以免出现危及生命的并发症。不值得。

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