“老得慢”的女人，多半爱吃这3种食物，吃过的朋友，就偷着乐吧！

导语：俗话说“气血不足百病生”，尤其是对女性朋友而言，气血至关重要，倘若你近期出现了精神萎靡、皮肤暗黄、头晕乏力等症状，多半是需要补充气血了。更何况气血充足的话，衰老速度也会有效得到延缓。“老得慢”的女人，多半爱吃这3种食物，吃过的朋友，就偷着乐吧！赶紧看看你吃过吗？

一、银耳

推荐做法：香梨银耳羹

准备食材：银耳  香梨  冰糖  枸杞

烹饪步骤：

第一步、提前将银耳用冷水泡发一下，泡好后洗净用手撕成小块状，香梨洗净去皮切小块备用。

第二步、取一个砂锅，将银耳、香梨放进去，并添入适量清水，盖上锅盖大火煮开后转至中火慢炖50分钟。

第三步、炖至银耳出胶后，放入冰糖和枸杞，待冰糖熬至完全融化，就可以关火出锅，晾凉食用了。

二、猪皮

推荐做法：柠檬拌猪皮

准备食材：猪皮  柠檬  小米辣 香菜  葱段  姜片  生抽  食盐  料酒 白糖  陈醋

烹饪步骤：

第一步、首先将猪皮洗净刮毛后，冷水下锅焯水5分钟，可以放一些葱段、姜片和料酒去除腥味。

第二步、煮好后捞出用刀将表面的油脂刮掉，然后切成细丝状重新放回到锅中煮15分钟。

第三步、时间到后，捞出过一遍凉水，放入碗中。依次放入柠檬片、小米辣、生抽、食盐、白糖和陈醋，搅拌均匀，最后撒上一些香菜碎就可吃了。

三、燕麦

推荐做法：粗粮燕麦饼

准备食材：燕麦片 鸡蛋  面粉  酵母粉  白砂糖  牛奶

烹饪步骤：

第一步、取等量燕麦片和面粉倒于盆中，打入几颗鸡蛋，加入少量酵母粉和白砂糖，少量多次加入牛奶搅拌均匀后，揉成面团，醒发1个小时。

第二步、醒发好后将其分成均匀的小圆饼状，继续醒发一会儿，看到圆饼明显膨起来就可以了。

第三步、电饼铛刷油，油热后将面饼放入锅中烙5分钟，两面颜色变金黄后，就可以盛出食用了。

结语：以上就是今天为您分享的香梨银耳羹、柠檬拌猪皮和粗粮燕麦饼的做法，如果觉得不错的话，就赶快动手试一试吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎私信给我哦！

看完，给阿雅点个在看就行了