 不知辛苦，脾气和精神，难以养好生 完成了一天的工作和学习，我们为什么称其为，辛苦？事实是这样的，9-13点巳时和午时，4小时的时间是心在工作，心属火，心的入味是——苦，15-19点申时酉时，这段时间是肺在工作，肺属金，肺的入味是——辛，一天最重要的白天，这两个时段结合起来就是“辛苦”，所以叫辛苦了一天。也就是说，心要苦，起来，肺要辛起来，才能养好，白天宜动不宜静，辛苦才能养心肺。 那么养心怎么养？就是要吃苦头，9点到15点的时间，也是一天阳气最重的时段，就要用好这段时间，效率也是最高的，做一些开拓性工作和学习新的知识，就是在养心，让心吃苦，就是养ta。那么怎么养肺呢，此刻是兑金之时，如同一年的秋天，此时段是收敛肃降的，趾高气扬的做事和学习，开会总结复盘，复习，就是最好的时段。同时，让肺能得到很好的施展，ta也就得到很好的保养了。 辛苦之余，就要养好脾了，要有脾气，脾要运化起来身体才能好，你看脾有4个时辰需要养。如何养，就是该吃饭时候吃饭，早上7-9点，中午13-15点，晚上19-21点，这是我们正常用餐的时间，比方说，早餐不用好，没有把脾气养好，接下来，心的工作就没有效率，肺的运行也不好了。那一天就白辛苦了。对于凌晨1-3点，假如熬夜的知道，这个时候就肚子空空的啦，是夜宵加餐的时候了。到了这4个时间点，该吃就得吃，不能落下，免得胃了发脾气，一天都身体不舒服。 到了21点至1点，这是进入了收藏的时刻，属于太阳寒水，需要保暖，吃晚了晚饭，洗个热水澡或者泡泡脚，做好保暖，舒舒服服就睡觉了。保暖是保护初阳的，肾精要藏，有精才能生神，精神在，身体也好了。反之，如果这个时间段藏不好，受了寒，阳不能生，精也藏不好，身体就也会好不起来。 睡觉一件惬意的事有的人，3-7点就睡不着了，为什么，一是21-1点没有收藏好，初阳生不起来，导致肝木不升，胆木不降，一晚没睡好。另外就是，肝胆自病，不能是木气生发，就睡不踏实了。那么问题来了，怎么保养呢？肝胆之木是需要生发，不能让气郁闷，一旦郁住了，就升发不起来。保养肝胆，就不要生气，不要惹ta，做个有脾气的人，有事就要说出来，发泄出来，不要郁住了肝气。 所以，白天要辛苦，四时要保住脾气，到了晚上要安静并保暖藏精神，睡得舒服，身体自然就健康。 |
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