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1：延迟“绝雄期”，每天早晚各吃10颗枸杞。 2：多看美女，保持对美好的好奇心。 3：每天再忙，也得留点时间发呆。 4：多做家务，也是一种锻炼，男人可以做饭，不让媳妇做饭。 5：不要觉得大肚子是一种富态美，其实真的显得很油腻，不要被老一辈的思想束缚了。 6：不要半夜出去跑步，膝盖容易受风，老了容易风湿病，受不了冷热。 7：远离总是找你半夜去喝酒的朋友，高嘌呤，高酒精真的是晚上杀手。 8：性生活想要和谐，稍微喝一点红酒状态就来了，晚上睡觉前喝点也很好。 9：不要老熬夜，容易脱发。 10：太多的红颜知己能够养眼，但一定要守心。 11：不要和年轻人争强好胜。 12：人到中年，一定不要钻牛角尖，心气郁结就容易生病。 13：要有自己的爱好，能够调动好的心情，好的身体状态。 14：老坐着不靠谱，容易得痔疮。 15：一个人的时候，要少看小电影。  16：夫妻要适当吵架，发泄矛盾，更利于家庭和谐，身体也不会积累负能量。 17：多喝热水，别把饮料当水喝。 18：别做低头族，玩手机一个小时就起来走走，要不脊椎容易受伤。 19：别在睡前抽烟，对身体负荷大。 20：别把公司的破事，公司的负能量带回家，提高整体家庭的幸福感。  21：不吃过夜的食物，要舍得倒。 22：多和异性交朋友，心情愉悦。 23：不要透支身体，别加夜班，别干送外卖等体力活，白发长得很快。 24：饭后不要剧烈运动，肠胃受不了，容易胃下垂，身体代谢会受影响。 25：少吃糖，控制糖多的水果。  26：男人到了中年，也得要学会化妆，学会保养，补水，补胶原蛋白。 27：补牙一颗最少2000，一定要坚持每天刷牙两次，中午饭后要漱口。 28：多吃绿色的，少吃油腻的。 29：控制情绪不要乱发脾气，学会共情处理事情，你会发现所有人都很好相处，事情处理也会快很多。 30：晚上11点最晚睡觉，别熬夜。 31：有白头发，就多吃芝麻，少焦虑 32：晚上过了9点就不要胡吃海喝了，会给身体代谢增加好多的负担。 33：两天左右洗澡一次，身体更舒服，更能保持好的新陈代谢，好的心情。 34：会花钱，会让你更有动力赚钱。 35：每天泡泡脚，梳梳头。  36：注意控制保健品，不一定全是正效果，吃多了也有药物残留。 37：日子不要过的太闷，要找点乐子。 38：有自己喜爱的运动，能够每周坚持，通过出汗来调理身体发泄情绪。 39：别做工作狂，心脏受不了。 40：别玩很刺激很需要全神贯注的游戏，时间长了身体吃不消。 41：别老沉迷于得不到的感情。 42：工作上别做老好人，容易受伤。 43：男人少染发，容易有脱发危险。 44：不要干吃饭都不规律的工作，一天三顿饭按时吃。 45：少在外面吃大鱼大肉，油腻食物加上啤酒真的容易三高，身体老的快。  |
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