脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱，气血可能不足，也可能生湿、生痰，这

脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱，气血可能不足，也可能生湿、生痰，这三点你要是做到了，脾胃就不会差。
第一是运动，适当的运动可以促进脾胃腐熟运化，防止食积气滞，运化提升了，湿气、寒气等就不容易在体内停留堆积。
第二是饮食，油炸的、甜腻的、生冷的食品损伤阳气，脾胃硬化就无力，所以要想保护脾胃，这些东西就要少吃。
第三是情志，忧思伤脾，怒则伤肝，肝淤经常横犯脾胃，导致肝胃不和、肝脾不调等问题。所以要保持平和的心态，也是保养脾胃，改善脾胃虚弱的重要的因素。
您记住了吗？