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2021.04.28
遇见遇见运动减肥减脂D19之腰酸背痛忍受坚持
4.10日开始第一天运动减肥，到今天第19天，到明天就坚持了一半的时间了。很不错，为自己点赞哈。只是运动了20来天身体也发生了一些变化。
本来28天一个周期的例假，这次变成了26天就来了
 。4.24日来的例假，当天累的不行，好在坚持做了经期的运动，也好在是周六，运动了就休息了，卧床一天的休息后，舒服一些了。星期天例假第二天，是休息日，真是好运当头哈。第三天例假就开始少量了，第四天就可以恢复运动了，我坚持慢跑了20分钟。这几天的另外一个身体变化就是，腰很痛。昨天前天两天腰疼的不行。差点要卧床休息了。不过睡一觉又恢复了。我们家爸爸说，是因为我做俯卧撑太过用力，导致的腰部肌肉伤到了才会疼痛。他让我接下来运动量减少一点，不要出100%的力气，运动也得循序渐进。嗯嗯言之有理，接下来好好改变。
每天坚持运动，对我来说是比登天还难。曾经无数次的要开始运动都放弃了，唯独这次坚持了19天了，太不容易了。希望能继续坚持下去哈。为了自己的身体健康，也为了鼓励自己做事要有始有终，给孩子做个榜样的作用。哈，加油。
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