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入睡难疏肝,容易醒调脾,睡不沉补肾,5个助眠中成药 一觉到天亮

 稻香居人 2022-08-31 发表于河南

每个人的体质和情况不一样,睡眠问题也是五花八门。比如有的人是入睡困难, 翻来覆去睡不着,能折腾到后半夜一两点;

有的人可以睡着,但是他容易醒,醒了之后再想睡着就难了, 一晚上才睡了两三个小时,其他时间都是醒了在干瞪眼;

还有的人他能睡着,也不容易醒,但是他自己感觉,好像似睡非睡的,说是睡着了,但是房间空调响了,窗外狗叫了,他好像都能听到,第二天起来感觉浑身乏力,好像没睡过一样,而且还容易忘事,记不住东西。

对于这些复杂的睡眠问题,我们需要找到它的根本原因,然后做出针对性的调理,才能高效,快速地改善我们的睡眠问题。接下来沈医生就告诉你具体的原因,并教你正确的参考中成药调理。

第一个,入睡难,属肝郁气滞,郁而化火,参考越鞠丸,疏肝解郁,行气降火,改善睡眠状态。

和我们的睡眠质量最相关的,就是心神,如果心神安宁,我们很容易睡着,但是如果我们肝气郁滞了,气机淤堵的时间长了,就会生火,这个火就会去扰乱我们的心神,让我们难以入睡。如果你在难以入睡的同时,还出现了脾气暴躁,容易生气,口干口苦,眼睛红血丝变多,眼睛干涩的症状,这可能就是肝郁化火导致的入睡困难了,我们就可以参考越鞠丸了。

第二个,入睡难,属肝阳上亢,参考脑立清丸,可以平肝潜阳,醒脑安神。

我们刚刚说过,如果心神不安宁,我们就不能正常入睡,如果我们的肝阳生发太过,也会扰乱我们的心神,我们还会出现头晕目眩,感觉晕起来天旋地转的,口苦严重,耳鸣,经常耳朵嗡嗡响,烦躁不安,非常的急躁,做什么都慌慌张张,很容易出汗,并且伴随高血压,这个时候就可以参考脑立清丸了。

通过疏肝来解决入睡难的问题,我们就说完了,接下来我们就来说通过调理脾,来改善睡着容易醒的方法。

第三个,睡着容易醒,属心脾两虚,气血虚弱者,参考归脾丸,可以健脾养心,补血安神。

我们还从心神来讲,如果我们的心神没有足够的心血可以依附,就不会安宁,所以我们可能可以睡着,但是没有心血做根,就很容易醒过来,而且经常是因为做梦惊醒,同时还会不爱吃饭,不容易消化,大便溏稀不成形,脸色发黄不红润,经常觉得心慌心悸,舌头颜色也很淡,这个时候就是心脾两虚了,需要我们健脾养心,补血安神。

第四个,睡着容易醒,属脾胃虚弱,饮食积滞者,参考香砂六君丸,健脾养胃,消食导滞。

中医说,“胃不和则卧不安”。如果我们脾胃虚弱,吃了东西很难消化,吃进去的食物堵在我们的胃里,在我们的胃里腐烂发酵,睡觉的时候就也会扰乱我们的心神。我们除了容易醒,还会打嗝反酸,肚子胀疼,口气重,大便不通等等,这个时候我们就可以参考香砂六君丸了。

第五个,睡不沉,似睡非睡,属心肾不交者,参考交泰丸,交通心肾,安神助眠。

如果我们睡觉的时候,觉得似睡非睡,这一般都是因为肾阴亏虚了,肾水不能向上滋润心火,心火不能向下温暖肾阴,就会出现阴阳不交的情况,阴阳不能融合,不能互相保护,我们就会出现似睡非睡的情况,同时还会头面部容易上火,长口腔溃疡,但是下半身怕冷,腿脚经常暖不热。这个时候就需要我们交通心肾了。

入睡难疏肝,容易醒调脾,睡不沉补肾,这就是今天沈医生分享的安神助眠中成药,你学会了吗?不过对自己的证型不清楚的话,不要随意用药。

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