 衰老是人生的一种自然规律，是无法逆转的一种事实，很多人在面对衰老的时候通常都是无计可施，尤其是对于50岁以上的中老年人来说。 像处在这个年纪的老年人，他们往往会伴随着器官的衰竭，经历也逐渐减退，越来越力不从心，免疫力也会逐渐的下降，导致许多疾病随之而来。 我国老年病学专家表示在我国绝大多数老年人都遭受了三高等慢性疾病的困扰，通常需要常年服用药物来稳定自己的病情，像拥有这种疾病的人群也不能够称之为病人，而也算称之为健康人。
转告父母：以下6类病属于“老年病”，无需过度治疗，建议收 老人味儿 随着年龄的不断增长，身体的各项器官就逐渐呈衰退的状态，这时莫名其妙身体就会散发出一种味道，也被称之为老人味儿。 这种老人味味道其实蛮重的，有一些年轻的晚辈给予老人说话，聊天时总会被这种味道所熏到，也不喜欢凑到他们面前。 老年人身上散发的这种臭味叫作恶臭醛”的物质，生物质与自己皮肤表现的油脂和皮肤现象混合，再加上不及时的更换衣物，不洗澡，自然而然就散发出一股令人难闻的味道。 想要改变这种老人味，那么平时大家一定要养成良好的卫生习惯，洗澡勤换衣物，养成良好的卫生环境，身上的老人味自然就会淡一些。
老年性便秘 在现如今生活节奏越来越快，便秘已经成为人们生活当中的一部分了，对于老年人来说，患老年性便秘已经成为最普遍的事情了。 因为老年人年纪大气胀，各部分功能就会逐渐减退，再加上长期不爱运动，那么肠道蠕动速度就逐渐降低，再加上不健康的饮食习惯，都会造成老年性便秘。 现如今我们生活的年代，人们活动量比较少，饮食呢又过于精细化食物当中膳食纤维越来越少，所以老年人的肠胃蠕动速度也逐渐减慢，导致大便排出出现困难。 想要改变这种现象，希望大家在平时一定要多多运动合理膳食，多吃一些富含膳食纤维的食物，多喝水，加快肠胃的蠕动，缓解便秘的问题。
失眠 说到失眠，相信生活当中的每个人都有经历过，你失眠一晚上，第2天工作时，往往伴随着没有精神工作效率降低。 或是老年人出现失眠的症状是它往往是睡眠时间逐渐的减少，2是睡眠成片段化，并且老年人的失眠会与生理性因素，脑部器官性疾病，心理社会因素都有一定的关系存在。 不过老年人往往出现入睡困难易醒睡醒后不再能够入睡的情况，就会直接影响到第2天的生活状态，也会让自己的身体逐渐老化。
骨刺 骨刺他也被称之为骨质增生，是老年人最常见的一种生理性退行性改变，随着年龄的不断增长，骨刺的情况会越加的严重。 当人的年龄不断增长时，或者是运动在超负荷的加重之下，骨与骨之间的韧带连接部会逐渐的发生不稳定性，身体为了能够保护自己机体的健康，它就会启动自我保护机制，通过骨刺起到稳定作用。 对于许多骨刺来说，大家也没有必要过度的治疗，属于一种正常的现象，只要大家多吃一些含钙的食物进行补充就可以了。 如果你是关节活动受限或者压迫神经的骨刺，临床上也会考虑用手术切除或者关节置换来完成，希望大家在平时多穿一些宽松的软底鞋，避免提一些重物，坚持用热水泡脚促进脚和腿部的血液循环，帮助你减少骨刺形成。
眼干涩 当你在看手机看的时间过长，就会出现眼睛干涩症状，这种现象也被称之为肝炎症，望出现眼睛转动幅度小，眼睛干涩，眼睛瘙痒，大部分都是由于长期看电子产品或电脑等辐射所引起来的。 当人的年龄越来越大之后，这种症状会越来越严重，时常还会伴随着干眼症的出现，尤其是老年人患干眼症的概率大约在71.3%。 希望大家在平时一定要减少电子产品以及电视的观看次数，建议多出门散散步，眺望远方，来改善自己眼睛的不适，对于缓解眼睛干涩是有很好的帮助作用。 当人的年龄越来越大，之后许多人都会出现眼球白内障，看东西比较模糊，视力低下影响到日常的生活，如果白内障比较严重的话，建议大家及时的到医院去治疗。
耳鸣 耳鸣也被称之为老年性耳聋，它主要是由于听觉系统老化或是摄入的营养不足，从而诱发的障碍性听觉受损，多半都是由于双侧感应神经出现的耳聋。 一个老年人出现的耳聋都是不同程度的，有的老年人他是单次性耳聋，有的老年人则是双侧性耳聋，主要是跟身体机制以及听觉中枢结构的变化是息息相关的。 别人出现的耳聋是一种常见的听觉系统老化机制引起的，正常生理现象，不需要过度的治疗，如果耳聋比较严重的话，建议大家及时到医院去就诊。
老年人应保持怎样的饮食原则？ 吃饭7~8分饱 在年龄的不断增长，人体的肠胃系统就会如的速度逐渐减慢，建议老年人一日三餐不要吃得太饱，2点之间可以选择吃一点零食或者是水果。 如果每顿都吃得太饱，无疑给自己肠胃道增加负担和压力，也会使血液全部集中在肠胃当中，使心脏和大脑出现缺血性缺氧的状态，不利于自己的身体健康。 建议老年人每顿饭吃个七八分饱就可以吃饭时一定要细嚼慢咽，这样才能够有助于身体的消化与吸收，给胃部逐渐放松的时间。 吃软不吃硬 随着年龄的不断增长老年人的咀嚼能力是逐渐的降低的，一些比较生硬，寒凉的食物最好少吃，不容易消化也会造成肠胃的负担。 建议大家在平时多吃一些软烂为主的食物，这样既减轻肠胃的负担，也能够减少身体的不适，还有助于身体的健康。
饭后勤漱口 人的年龄越来越大，如果不及时维护口腔的健康，那么就会给口腔带来一定的损伤，所以大家在吃完饭之后一定要温水来涮涮口，能够起到杀菌消毒的功效，保护口腔健康才能够减少各种疾病的到来。 注意细嚼慢咽 当人的年龄越来越大，那么体内的食管内壁弹性就较差，如果吃饭速度过快，就会使食管内壁受到强烈的挤压造成食道损伤。 当你在细嚼慢咽的时候，它能够减轻肠道的负担和压力，加速食物的消化吸收，提高营养物质的吸收率，对牙齿也能够起到很好的保护效果，从而减少病菌的生长繁殖。 |
|
|
