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庄彤（化名）从小就特别羡慕自己的表姐，同样是女生，可过的是截然不同的生活。
她和表姐的感情一直很好，庄彤长得比表姐漂亮很多，学习成绩也非常好。可是父母却总是嫌弃她，母亲在她8岁的时候，果断选择了离婚，也不再管她了。奶奶总是在庄彤面前说：“就因为你是女孩子，你妈才走的，才不要这个家的。”她对母亲的恨越来越多，父亲后来又结婚了，他们生了一个儿子，在父亲看来，庄彤作为姐姐就该牺牲一切。父亲的控制欲很强，而且完全不懂得尊重庄彤，常常在人格上打压她，可是却又让她无条件为家庭付出。她比表姐还小一岁，但从小就要面临不公平的对待，内心的不安与恐惧不曾停止过。表姐的父母很爱她，每年生日都会她准备新衣服和许多吃的东西，只要是表姐想要的，父母都愿意给。就算表姐高考的成绩并不理想，可他们一点都不嫌弃，在舅舅和舅妈心里，她就是最优秀的。庄彤能够感受到表姐和别人相处的时候，内心所散发出来的自信感，是那么的迷人。庄彤总是被父母道德绑架，工作之后，为了能够满足他们的需求，她已经快要累倒了。但是婚后的生活，她又陷入了另外的讨好的负面状态里，一点都不快乐。才结婚4年就离了，庄彤很希望自己可以活得开心和自信一点，但是她始终逃脱不了原生家庭的伤痛。尽管有几年的时间，她已经拉黑了父母的联系方式，可依旧过得很痛苦。想要摆脱原生家庭的伤痛，只需要看清这两件事，越早明白越好。
这个世界上有太多的人在歌颂父母的伟大，所以从你有记忆开始，就会在心里种下一种念头，父母天生就是爱自己的。然而在你成长的过程中，会慢慢发现，现实很残酷，你的父母真的一点都不爱你。小时候每当父母在人格上侮辱你、打压你，你就会陷入无助的状态里，你只能自我怀疑，就算心里感到委屈和不满，你也不得不隐忍。但长大之后，你开始有了独立的思考能力，建立了比较健全的三观，你便意识到很多问题都是父母的错。于是你想尽办法去沟通和反驳，你极力地想要让父母意识到自己的无能、匮乏，希望他们对你的道德绑架可以有所收敛，但最终你只会感到失望而已。想要摆脱原生家庭的痛苦，不论你怎么和他们论证与辩驳，都于事无补。你能做的其实是认清这件事：你永远都赢不了自私的父母。他们骨子里从来都没有爱过你，很难对你有同理心，也许看到陌生人的生活过得很辛苦，你的父母瞬间会感同身受，很想帮他们。但不论你的日子有多艰难，他们只会觉得你必须承受这些，甚至会继续地向你索取。想要不被糟糕的原生家庭影响，你要做的就是承认自己输了，这辈子不可能做到比他们狠心。当你不再挣扎，就是放过自己，人生也就能少一份痛苦。
《偷影子的人》这本书里有一句话：“你不能干涉别人的生活，就算是为了对方好，这是他的人生。”父母的生活状态，以及他们的思维方式，已经根深蒂固了，你很难改变他们。摆脱原生家庭的痛苦之前，你需要经历长时间的沉淀，你开始有了自己的判断力。当你花时间去了解父母的性格，去发现他们内在到底是在害怕什么，你就能够想通父母为什么会如此对你。这时候内心的疼痛稍微会被治愈一些，可面对自私的父母，你依旧会感到无力和难过。不过，我们要看清一件事：你虽然不能改变他们，但你有权利表达自己。当你成年之后，父母依旧习惯在人格上诋毁你，只为了寻找自身的存在，或者为了掩藏内心的羞耻感。你就要学会分清楚，他们口中说出来的话并非真实，你始终是优秀和可爱的。你不会因为他们的不合理的评价，就陷入在自我怀疑的负面情绪里。另外，你也要勇敢去表达，不要再习惯迎合了，他们的情绪和欲望，你没有义务无条件满足。你要坦诚地告诉爸妈，不论他们多么嫌弃你，你在自己的心里都是最宝贵和优秀的，你会用毕生的精力把最好的爱给自己。表达并不是为了让他们改变，而是让你自己的心得到自由，说出口之后，所有的委屈和恨也就有了释放的地方。如果不幸遇到了自私的父母，别灰心和难过，只要看清以上谈到的两件事，阴霾就会慢慢消散。从此以后，你会用心去做自己的父母，会无条件地爱自己。
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